晚上慢跑30分钟消耗的热量是多少?
晚上慢跑30分钟消耗的热量是多少?
您好,一般慢跑30分钟可以消耗大约400卡里路的能量,如果想减肥 ,可以使用。 参考意见:如果想减肥 ,可以采取这种方法,一般建议跑1小时以上。
答:每天跑一次(30分钟)消耗的热量,与每天跑两次,每次跑15分钟消耗的热量是一样的。 从耐力锻炼来说,前者的作用大些,因为体力的一次消耗较大;从健身的角度看,后者...详情>>
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答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>