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怎样的跑步方式可以消耗更多的热量

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慢跑,一定要跑三十分钟以上才能达到燃烧脂肪的作用.

2005-11-29 14:34:20

53 38 评论

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记得跑步的时候缠上保鲜膜.拆下来的以后如果你有条件可以马上洗澡的话.就用点瘦身皂.这样只要你可以坚持就会瘦下来的.还有记得跑步会长腿部的肌肉.呵呵.

2005-11-28 11:20:49

72 36 评论

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长距离跑，你看马拉松运动员都非常苗条，而短跑运动员腿粗。

2005-11-27 22:28:09

49 37 评论

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