怎样缓解啊 肌肉酸疼还能继续锻炼?
肌肉酸疼还能继续锻炼,怎样缓解啊
你好,肌肉酸疼的情况下是可以平时多出去活动活动来锻炼的,同时一定要多注意休息的。
最初的几天锻炼后肌肉没适应强度,会产生乳酸,积聚,所以出现疼痛 继续锻炼,一般第5天就没有酸痛的问题了,建议您继续坚持,当肌肉适应了锻炼强度后就不会出现这种不适感
答:你好,肌肉酸疼的情况下是可以平时多出去活动活动来锻炼的,同时一定要多注意休息的。详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
问:早晨锻炼干些什么,产后多久才能进行体育锻炼,需要注意什么问题?
答:主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>