你好,肌肉酸疼的情况下是可以平时多出去活动活动来锻炼的,同时一定要多注意休息的。
最初的几天锻炼后肌肉没适应强度,会产生乳酸,积聚,所以出现疼痛 继续锻炼,一般第5天就没有酸痛的问题了,建议您继续坚持,当肌肉适应了锻炼强度后就不会出现这种不适感
我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!! 还要手撮,把肌肉撮烫! 但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧! 祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛! 或者你可以用一下虹韵缓解肌肉酸疼精油,我之前就是用它的,效果真的挺不错的,你可以试一下
答：你好,肌肉酸疼的情况下是可以平时多出去活动活动来锻炼的,同时一定要多注意休息的。详情>>
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问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答：[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，...详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
