健身运动后应怎样进行伸展练习?
伸展练习不仅可帮助防止延迟痛,而且可减轻已有的延迟痛。但进行 伸展练习时不能太急剧或太猛。过猛可能进一步损伤结缔组织。伸展练习 中的静力牵张是一种简单而有效的方法,时间不宜过久,中间应有休息, 利于血流通畅。
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答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
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答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>