是不是肌肉膨胀啊.....这你的腿部肌肉会更加结实.......有点酸是你的运动做的太少了......应当增强运动.....
因你腿部的肌肉还没有适应产生乳酸的刺激,就会有酸痛的感觉. 若是经常锻炼跑步,腿部肌肉适应了,就不会再有酸痛感了.
如果经常运动就不会这样了，
运动时肌肉缺氧则进行无氧呼吸，会产生乳酸，乳酸会令你有酸痛的感觉。
因为跑步前,没有热热身. 如果小腿每天坚持锻炼,就不会不舒服.
答：没有充分的热身或者训练后没有适当的拉伸会导致小腿的疼痛，过度的上坡或者突然增加训练量。大部分初级跑着会在小腿出现酸痛时，忽略其会导致的结果，加重伤病。突然的调整...详情>>
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