动作语言是运用身体的不同形态表情传递各种特定信息的肢体活动。人的动作语言主要 集中在上身，而下身则很少用，偶尔也只是两腿交叉表示内急，用脚一踢表示“滚开”，这都很 简单。但是上身的动作所表现出来的某种特定含义则十分丰富。女人的整体动作应该是优雅得体、落落大方，想要做到这一点，就要始终保持上身挺拔和双肩 打开，这是最为重要的。
有了这个条件，身体的其他部位的动作才可能显得从容不迫，有型有款。女人站立时，要么双手在两侧自然下垂,要么就垂放在身前用右手握住左手，或者双手背 在身后，这三种动作分别有其不同的含义。第一种表示自然放松，并不在意做出什么必要姿 态;第二种表示为恭敬从命，带有现代女人应有的教养和风度;第三种则表示郑重其事，不是 增强威信，就是掩饰紧张。
在动作规范里，手势的讲究是最复杂的，有时仅仅只是姿势略微变化,高度稍有不同，表 现出来的意思也不相同。例如，双手垂放在身前，右手心盖在左手背上，是有节制的放松，表示礼貌和尊敬；以相同 的姿势上移到腹部,则表示紧张与拘谨。如果右手握住左手四指垂放在身前，则表示内敛，表示斯文与温和；以同样姿势上移到腹 部，则是优雅，表示自制与自信;但如果以同样姿势上移至胸部则是紧张，表示期待和渴望。
如果双手呈托抱状垂放在身前，也有紧张与期待的意思，但这个动作不怎么雅观。同样不 能使用的手势还有手指，其中最忌讳的就是用食指指指点点，这绝对是没有教养的低俗举止， 且非常令人反感。至于双手抱拳于胸前高举自上而下作揖，以及双手合十的礼拜，都不是女人应有的手势。
这种男性化的手势未免带些江湖气，与女性的身份不相符。规范的手势应该是手掌自然伸直，且掌心向内，四指并拢，拇指分开，手腕伸直，手与小臂 应成一直线，肘关节弯曲自然,大小臂弯曲约140度，动作的收放控制在于腕关节和肘关节上， 前者常用于动作幅度较小的，后者常用于动作幅度较大的，打开与收回要有力度、有弹性、有 节奏,不能拖泥带水，否则就会令所表达的意思缺乏准确和自信。
实际上，最丰富的动作语言在手臂与手的配合摆动上。对于女人来讲，准确的动作规范就 是通过这两个部位的变化表现出来的。表示“请”或“请进”的动作一般有以下四种：一是横摆。微笑站立，目视对方，五指伸直且并拢,手掌自然伸直，手心向上，用肘弯曲，腕 须低于肘，以肘关节为轴，手从腹前抬起向右摆动，另一只手下垂或者背在身后，上身微向伸 出手的一侧倾斜。
二是前摆。微笑站立，目视对方，手掌伸直，五指并拢，手从身体一侧由下而上抬起，以肩 关节为轴，手臂微曲至腰部后向身前右下摆去，摆到距身体约15厘米，不超过躯干位置时停止。三是斜摆。当请对方入座时，手先从身体一侧抬起，到稍高于腰部后，大小臂成一斜线，而 后向座位摆去。
四是双臂横摆。两手应从腹前抬起，双手要上下重叠，手心向上，同时向身体两侧摆动，当 摆至身体侧前方时，上身稍前倾，微笑致意。或者双臂朝着一个方向摆出，即两手从腹前抬起， 手心向上，同时向一侧摆去，两手臂之间要保持一定距离。上述四种动作主要是针对较多客人示意“请”时使用。
表示指引的动作应为直臂式，五指并拢，手掌伸直，屈肘从身前抬起,向指引的方向摆去， 摆到肩的高度时停止，肘关节基本伸直，这是大幅度的指引动作,一般用于与人距离稍远时。如果与对方的距离较近，则动作幅度应减至肘关节弯曲处，单手提至前胸高度，向指示方 向伸出前臂。
这个动作还可用于为他人作介绍。表示欣赏欢迎诚意的动作是鼓掌，正确的动作应是用右手掌拍击左手掌，掌心朝上。如果 掌心向下，则意味着勉强。如果按照上述动作规范加以严格训练，你一定会发现，女人的优雅、内敛、分寸都是在这 套动作的展示中得到了淋漓尽致的表现。
其基本要领是:手心向上，手臂在肘部弯曲平举，动作幅度酌情而定,连贯起来犹如在农田里撒种，先是腕关节，再是肘关节，最后是牵动肩关节。 而平时最多的就是双手小臂平举于胸前。当然，除了这些身体的局部动作之外，整体的动作也表达着不同的思想内容。例如，身体 略倾向对方，表示热情和兴趣；向对方微微欠身，表示尊重;挺腰端正而坐，表示尊重对方或是 对谈话内容感兴趣;弯腰曲背而坐或侧身而坐，表示淡漠或厌烦。
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