魚油和大豆卵磷脂全是针对大家人体比较好的营养元素，许多 大家全是会长期性的去服用这二种营养元素，但是也应当要依据自身的健康状况来挑选合适的营养保健品，不必随意的去摄取一些营养成分，以防会对自身的人体导致不必要的压力，但是针对一些心脏不太好的病人而言是能够采用大豆卵磷脂来开展调养。
1.身体营养成分需要
身体需要的外源胆碱90%是由大豆卵磷脂出示。大豆卵磷脂出示胆碱有几大好处：其一，不象矿酸胆碱会因为肠胃中微生物菌种功效而溶解变成甲胺；次之，是在肝及其别的化学纤维组织中由脑磷脂（PE)的持续甲基化得到 胆碱，且这一生成全过程需要一定時间，故当饮食胆碱不够时，身体犹存大豆卵磷脂（PC）的内源性資源就可以补充身体需要。
2.对血细胞脂类的缓冲作用
调整血细胞脂类水准代表着能减少胆固醇水准，保护肝脏，也可以改进记忆能力，提升免疫能力及其抗脂肪肝的魅力。
3.胞囊化学纤维转性时对加快新陈代谢的影响
胞囊化学纤维转性是一种外分泌腺失衡，一般都是由于身体脂类有限，胰脂酶、胆液盐和碳酸氢纳总量不够造成。
結果比较严重影响人体脂肪的消化吸收，摄取人体脂肪有30%~60%消化吸收欠佳，因此会导致人体脂肪痢。溶血磷脂酰胆碱能使摄取人体脂肪挪动，将凡士林一酯及油酸在低共熔栽培基质中紧密结合。在有碳酸氢纳正离子及胆液盐状况下，越来越非常容易消化吸收。
4.身心健康心脏
在20新世纪60年代，专家就发觉大豆卵磷脂可能具备维护心脏的功效，在进一步的科学研究中，总算确认大豆卵磷脂对心脏身心健康有积极主动功效。这是由于它能调整胆固醇在人体内的成分、合理减少胆固醇、高血脂及冠心病的患病率。
5.有利人的大脑
脑神经元细胞中大豆卵磷脂的成分约占其品质的17%~20%。“胆碱”是大豆卵磷脂的基本成份，大豆卵磷脂的充足供应确保充足的“胆碱”与人体内的“乙酰”生成为“乙酰胆碱”，“乙酰胆碱”是人的大脑内的一种信息内容传输物质，进而提升大脑神经的特异性化水平，提升记忆力与智商水准。
大豆卵磷脂具备乳状液、溶解油脂的作用，可提高血液循环系统，改进血细胞脂类，消除过氧化物，使血液中胆固醇及中性化脂肪率减少，降低人体脂肪在血管内腔的停留時间，推动粥样硬化斑的消退，避免由胆固醇造成的血管子宫内膜损害。服食大豆卵磷脂对高血脂和高胆固醇具备明显的作用，因此可防止和医治动脉血管硬化（高血压、心肌梗塞、脑溢血）。
6.莹润皮肤
大豆卵磷脂是身体每一个体细胞不能缺乏的物质，假如欠缺，便会减少皮肤细胞的再造工作能力，造成皮肤不光滑、有皱褶。如能适度摄入大豆卵磷脂，皮肤再造魅力就可以确保，再再加大豆卵磷脂优良的吸水性和亲油溶性，皮肤自然就会有光泽度了。此外，大豆卵磷脂含有的肌醇還是头发的关键营养物质，能抑止脱发，使白头发渐渐地发黑。