压腿要练习多长时间才能达到脚踢过头顶？
我今年23岁了，我想知道压腿每天练多长时间？ 要练习多久才能达到标准呢（也就是压过头顶）？ 我觉得自己的小腿很粗，压腿可以是腿变细吗？ 请各位指点我，谢谢了！
这个分人吧.我从小就压,所以现在很轻松就可以踢过.有些更是不压也行.向你这样的话,如果条件不是很差,每天早晚压个十分钟,2个月应该可以了.压的时候注意不要一下压得太狠,压到有一点痛就在这个位置停一会,等不怎么痛了再继续压.注意别受伤了.不过我压腿没发现腿变细 ^_^
答：朋友: 压腿是个很耗费工夫的细活儿,它靠天长日久拉长你的韧带,不是一日之寒. 每天除要至少保证1小时以上的专业压腿时间外,还要充分利用可利用的业余时间,比如说,...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
