如果你是想增高，早上起来别去跑步，最应该做的是跳高，或是跳绳，如果选择跳高，不用做背越式和跨越式，只须简单轻松地向上跳，每天早上起来跳200个，一定要坚持，才能增高，跳绳其实不如跳高效果好，但更有意思些，反正你无论选择哪个方法，始终相信：坚持就是胜利！（老话了^*^）
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跑步是不会让你增高的,不过倒是一个全面增强身体素质的最好方法,但是也要因人而异,比如说新脏病,哮喘等等.至于增高,雾里看花,主要是遗传因素决定,后天改变机率很小.奉劝一句,最主要做人一定要有自信!
跑步是来锻炼身体的,曾强自己身体健康
答：女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。 遵循长高科学规律，会长高的！ 经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的： 一要常晒太阳； 二是多食含钙全面营养食...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是非常流行的一项体育运动详情>>
答：1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>
