那是肌肉来的,高强度的腿部锻炼就会这样了. 如深蹲,腿屈伸,快速爬楼梯,爬山,快速冲刺性跑步等运动都会有效锻炼到该部位.
大多数是肌肉痉挛导致的，休息，千万不要冷敷！适度休息会自动回复，若是有按压痛，说明情急剧，长久不退去，建议查看骨头！！！！
有可能是你运动量太大，用手按摩按摩
跑步和跳绳动作都会造成的 步幅过大会对股四头肌做一定的抗阻 注意跑步的时候控制一下步幅 跳绳不要过蹲就可以 在跑步一个小时以上时肌肉量会下降 坚持锻炼 你做的很棒 股四头肌主要是膝关节伸和髋关节屈的功能 避免这两个动作就可以
答：每日敲打大腿外侧各200下,一个月后,裤筒会松了! 那是人体的一条经络---胆经! 因为胆经不通,导致大腿外侧肌肉肥大.... 摘抄于>详情>>
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答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
