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膝盖上方大腿外侧上的肌肉怎么？

膝盖上方大腿外侧上的肌肉怎么减

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你好 根据你的描述 你的情况这和遗传有一定的关系。    建议你把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长

2016-11-12 08:43:19

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