怎么练体育。烦?
烦|弹跳特差,身高较低,腿较短,怎么练体育。
那你可以试试增强腿部的力量训练,提高爆发力,对你应该有帮助,练习能充分发挥你上肢部分的体育项目
加强臀部腿部训练,如深蹲,蛙跳。。增加爆发力
那你是想从事哪样的运动呢
答:按照传统的力量训练理论,快速完成中、小负荷(小于75%最大负荷强度)的力量训练,能使肌纤维增粗,肌肉体积增大,参与运动的肌纤维数量增加,从而保证肌肉在收缩过程中...详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚能更协调地运动详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>