做仰卧起坐有什么副作?
做仰卧起坐有什么副作用
你好!天天做仰卧起坐对身体没有任何坏处,也没有副作用。只是在开始锻炼时,要慢慢增加运动量,以免对身体造成损伤,出现肌肉酸痛的症状。 建议锻炼身体,增强体质,食物多样化,多吃新鲜蔬菜水果。
答:才不是呢,那时候刚刚吃完饭不适合做运动。 最好的时间是睡觉前1~2个小时(肌肉得到锻炼以后在睡觉的时候猛长),做多少个你自己量力而行,第一次就能做多少做多少,第...详情>>
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答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
答:武术、球类,多得很详情>>