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练马步可以增加短跑速度吗?

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怎么说呢，有一定的作用。因为蹲马步练的时候腰上是自然的用力状态
可以提高腰上的力气。按说，练马对长短跑都有帮助，但是对长跑的帮
助最明显。2次呼吸的时候很容易感觉到腰肢乏力，对吧。

朱***

2018-11-17 01:34:04

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