少吃寒凉的食物，运动锻炼，增强自己的体质。 大枣,山楂,樱桃,石榴,荔枝,青果,榴莲,木瓜,橘,柑,白果等都属于温热性水果 补充： 这些是祛湿的食物：玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于 尿路结石 或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。苡仁：有 利水渗湿 、健脾止泻等功效，适用于 小便短赤 、水肿脚气、风湿痹痛、 脾虚泄泻 、 扁平疣 等病症。扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、 赤白带下 等病症。
水芹 ：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、 小便不利 、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
马齿苋 ：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于 急性肠炎 、痢疾、尿血、小便 热淋 、黄疸、牙龈炎等病症。I鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于 阴虚内热 、血枯经闭、乳汁不足、 阴虚阳亢 、夜盲内障，以及 湿热内蕴 所致的五淋、黄疸等病症。
以上介绍的食物，除了有祛湿的功效外，还各有特性。我们可根据身体的需要有针对性地选择运用。
问： 宝宝过敏体质怎样改善？宝宝的体质跟宝宝的爸爸体质是一样的，能改善吗？
答：尽量不要接触过敏原就好了。过敏体质,要注意饮食哦详情>>
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