我是运动员,跑步腰疼,跑一会就疼,不跑步歇着就没有那么痛了怎么回事
我是运动员,跑步腰疼,跑一会就疼,不跑步歇着就没有那么痛了怎么回事
以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的症状,考虑腰肌劳损。建议避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。必要时理疗、按摩等舒筋活血
答:运动员跑步姿势标准: 一、上半身:我们在跑步的时候上半身要注意轻松直立微前倾,眼睛一定要平视微下,我们在倾的时候一定要在腰部使力,往前面倾的时候也不是勾着腰,而...详情>>
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