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运动中大腿肌肉拉伤

有办法快速恢复吗?,

黄***

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过于追求训练效果以及要求伤病快速恢复都是错误的，记住一点:欲速则不达。肌肉拉伤是常见的伤病，恢复也并不困难，把握以下原则:
1、多做患部的热敷、按摩等等。
2、千万不要让伤处再过度负重。
3、不要绝对静养，每天适度活动有益恢复。

杨***

2018-07-01 05:19:14

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