14岁男孩怎么练腹肌与肌?
14岁男孩怎么练腹肌与肌肉
如果条件方便的话可以去健身房啊,在家也可以的,早上跑步10公里,在做100个俯卧撑100仰卧起坐.在用哑铃练到手臂酸为止,坚持这一的锻炼,身体肯定健康又迷人的哦,谢谢记得好评哦
每天坚持,强度大,训练的地方要具体……
14岁只是一个长身体的小孩,长身体才是最重要的,肌肉应该在身体定型后才练才是最好的,不赞成现在就练肌肉。
答:12岁别最好练腹肌,现在重点要放在身高上面,多打打篮球,跑跑步,如果除此之外你还有其他时间,那你就可以练练腹肌,最简单的自然是仰卧起坐,但必须要标准,要腹部用力...详情>>
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问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>