运动完怎么放松腿部大腿才不会长肌?
运动完怎么放松腿部大腿才不会长肌肉
远动完后轻拍小腿,大腿,慢慢放松肌肉即刻
多做做拉伸
运动完最后不要马上休息,走动走动,不过如果长时间运动多少会长肌肉的,不长是不可能的
答:健身房骑动感单车,如果是自己在加的话可以做一些上下深蹲,配合跑步,谢谢好评详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>