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健身只能在健身房吗?如果没有私人教练,我自己怎么知道我的运动是否科学呢?

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健身只能在健身房吗?如果没有私人教练,我自己怎么知道我的运动是否科学呢?


        

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    2018-03-05 12:25:48
  • 健身当然不只在健身房,还可以自己健身撒。比如,去跑跑步,做点有氧运动。没有私人教练,那就去咕咚网。听说上面有很多人,随时记录自己吃了多少,运动了多少。还有科学的分析报告。具体的自己去看看吧。

    陈***

    2018-03-05 12:25:48

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