问： 瘦大腿最有效方法？
答：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
答：你好网友： 1：瘦腰部：多转呼啦圈，每天坚持15分钟，塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部：洗完澡后用水热敷，燃烧热量，去除多余脂肪（亲～其他的部位也可以），每天晚上睡觉前做抬腿运动，侧躺，将一条腿慢慢抬升，然后换腿，每只脚平均30下，有利于去除多余脂肪，还可以每天坚持做瑜伽，淼淼淼瘦腿霜这款产品（未成年禁用...
问： 怎么瘦大腿最快最有效
答：去江门玛丽做抽脂吧。这是最快的方法。
答：用减肥的产品才是最快最有效的，用现在好多人都用的每客可轻吧，减肥的效果很不错
问： 怎么瘦大腿最快最有效？
答：抬高的双腿屈膝，放下小腿，令大腿与小腿成90度直角，大腿不要改变姿势，双臂收回，屈肘抱于后脑勺，胸廓打开，记得要收拢下巴，视线落于腹部上
问： 请问怎样运动瘦大腿最有？
答：腿部按摩或者跳舞
答：每天加持爬楼梯即可
答：屈腿成直角，双臂向前伸直，挺胸收腹，保持翘臀，伸直腰部
答：你好，做运动比较好，比如跑步，游泳等，新年快乐哦。
答：你好网友： 1：瘦腰部：多转呼啦圈，每天坚持15分钟，塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部：洗完澡后用水热敷，燃烧热量，去除多余脂肪（亲～其他的部位也可以），每天晚上睡觉前做抬腿运动，侧躺，将一条腿慢慢抬升，然后换腿，每只脚平均30下，有利于去除多余脂肪，还可以每天坚持做瑜伽，淼淼淼瘦腿霜这款产品（未成年禁用...
答：你好网友： 1：瘦腰部：多转呼啦圈，每天坚持15分钟，塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部：洗完澡后用水热敷，燃烧热量，去除多余脂肪（亲～其他的部位也可以），每天晚上睡觉前做抬腿运动，侧躺，将一条腿慢慢抬升，然后换腿，每只脚平均30下，有利于去除多余脂肪，还可以每天坚持做瑜伽，淼淼淼瘦腿霜这款产品（未成年禁用...
问： 怎么瘦腿最快最有效大？
答：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
答：经常做踢腿动作,单腿站半曲另一腿又叠在半曲的腿上,两手张开,坚持5分钟,换腿再做.要坚持做肯定有效.
答：减肥需要过程的,不会那么快瘦下来的,就看你的毅力与坚持了,只要坚持肯定会有漂亮身材的[呲牙]
问： 怎么样能瘦大腿
答：快走，慢跑，后踢腿加蹲起，最好没事时跳几下
答：其实有很多方法，多抬腿了什么的，就是困难的是，就算你知道你也不糊天天坚持，不然怎么会有减肥难这么一说
问： 怎样瘦大腿
答：1，用保鲜膜紧裹做一些简单的屈伸的动作直到有酸痛 感 2，用保鲜膜紧裹泡热水到出汗 3，心理暗示法：看着自己的大腿默念：瘦大腿瘦大腿瘦大腿瘦大腿瘦大腿~~~~~~~~
答：你可以从三方面着手进行大腿减肥的全身运动。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难...
问： 如何瘦大腿？
答：1.缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。 2.双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖。采用仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。 3.抬起双腿，伸展膝盖交叉的脚朝天花板。抬起并尽量伸展双膝...
答：我是一个从小就不瘦的女孩，我真的很想为爱瘦一回！马上就要结婚的我真的很苦恼，虽然男友不嫌我胖，但是我知道他的家人都很在意。我也使用过很多减肥产品，最终还是没能见效果，我想当美丽的新娘，想穿漂亮的婚纱，但这最终只会成为我的遗憾！因为胖，我一直都找不到工作，因为胖，我害怕和他一起上街。我真的真的真的想为...
问： 怎么瘦大腿啊。
答：躺了床上将腿抬起做蹬车动作 在床上跪着用膝盖走路可瘦大腿 平时多骑自行车，多爬楼梯，多慢跑，多散步，坚持下来 会很有效果的
问： 怎么瘦大腿怎么瘦大？
答：问题分析： 你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动， 意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
答：问题分析： 你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。 意见建议：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
问： 怎么瘦大腿呢。？？
答：1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。 2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能感觉到效果啦，呵呵。 3.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓。（建议配合浴盐使用），促进血液循环，还可以美容。 如果你是油性肌肤，还可以去油，很好...
答：如何快速瘦腿 瘦腿只需一分钟 如何快速瘦腿?在这里我们将告诉你瘦腿只需一分钟的瘦腿操,想要瘦腿的MM们赶快跟我们一起做简单易学的瘦腿操吧! 瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作...
问： 怎样可以瘦大腿？
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
答：无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 一分钟的瘦腿操 有什么办法能快点让我...
答：睡前做登腿动作。然后配合按摩。不要久站
答：病情分析： 如果是想做局部的肢体减肥，最关键的应该是运动减肥的， 指导意见： 你可以注意多做骑车或者高抬腿跑步，有助于瘦大腿的，同时注意控制饮食，瘦腿霜效果不好
答：脚掌紧贴地面 手不要撑着身体 刚开始可以慢点起立蹲下 起立蹲下 十个一组 每天五组 坚持 就可以看到效果
答：瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑...
问： 怎么瘦大腿最有效 ？
答：1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。 2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。 3、这时候，慢慢的站起来，同时再吐气，重复这个动作做24次。
问： 如何有效瘦大腿？
答：如何有效瘦大腿？ 1、干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 2、揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回...
问： 怎样瘦大腿最快最有？
答：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
问： 怎样最快最有效瘦大腿
答：您好，瘦腿可以通过多做做蹲下起立或者是空中蹬自行车，只要长期坚持就能达到效果，一般腿部肥胖都是因为脂肪太多，可以选择腿部吸脂术，通过医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。安全有效，术后效果明显，还没有副作...
问： 如何瘦大腿最有效而且健康
答：怎样瘦大腿肚，可以试试以下方法： 1、敲打赘肉法 适合山班组，运动少，这样可以经常敲打一下大腿。双手握成拳头状，然后用力敲打大腿，力度以发出轻微的响声为好，能够帮助大腿消除多余的水分。如果想要取得好点的成果，可以用些瘦身的产皮，我姐姐常用芳-颐-滋-露的，一直比较明显，配合按摩15-20分钟，...
问： 什么方法瘦大腿最有效？
答：我也是大腿屁股胖 我每天洗完澡 用瘦腿精油 在按摩 在刮痧 还不错 那些运动我可做不来
答：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时...
问： 瘦大腿什么方法最有效？
答：1、刮痧按摩法大腿肉比较结实。不容易轻易变松散。我采用刮痧法把肉打松。需要准备相关精油和刮痧板。在使用刮痧板之前，我们要坐在沙发或床上，在腿上均匀地涂上瘦腿精油，腿部自然弯曲，之后就可以使用刮痧板来刮痧。从脚部开始一直向上刮，坚持每天刮20分钟。 2、最简单的运动法--空中蹬自行车瘦大腿时除了精油按...
问： 如何瘦大腿最快最有效？
答：如果你是经常坐着的女性，可以端正坐好，慢慢将双腿平举，支撑5到10秒再用大腿的力量将双腿缓缓放下。休息一会后，再次用大腿的力量将双腿抬起，再用大腿的力量将双腿缓缓放下，如此循环数次，直到大腿酸痛为止。 站立，双脚与肩膀痛宽，双手平举，背部挺直，缓缓向下蹲，在此期间小腿一定要和地面成90度，继续向下蹲...
答：【【 瘦腿：】】 瑜伽：适合肌肉型腿，通过柔和的动作美化肌肉线条，达到美腿的效果~ 有氧运动当然有很多，像跑步，跳绳，骑车，游泳，都是有氧运动，下面推荐几组简单易行的。 1.跳绳：低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双...
问： 有什么运动瘦大腿最有效？
答：运动最好不要单一,对瘦腿最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，持之以恒。
问： 跑步瘦大腿有效吗？
答：腿比身体更难瘦！关于跑步瘦大腿控制饮食 锻炼100%能减轻体重，瘦腿只有在减肥的同时，用精油刮痧！看看参考资料！参考资料 10天快速瘦腿的精油刮痧法大全？（多图会卡）tbsiopr-ic.info/st/sttop.html其他方法还有1、吸脂跑步瘦大腿。吸脂减肥术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下...
答：腿部按摩或者跳舞
答：每天加持爬楼梯即可
