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想让手腕变粗相关问答

  • 问: 如何让手腕变?

    答:要想让手腕变粗,那就只有骨质增生了。手腕没有肌肉,只有肌腱,就是韧带,就是俗话说的筋。

    答:你好,首先要增加你的饮食量,增加饮食的同时,要坚持做大量的下肢和胸部锻炼,目的是不让脂肪在这两个部位堆积,随着你饮食的增加,脂肪就会在你的手腕堆积,达到增粗的作用!要想变硬,可在增粗后,用手腕部击打硬物,时间长了,自然就硬了

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  • 问: 怎么让手腕变?

    答:关键要使肌肉强壮有力,骨骼已定型不可能变粗了。建议举哑铃。

    答:首先要增加你的饮食量,增加饮食的同时,要坚持做大量的下肢和胸部锻炼,目的是不让脂肪在这两个部位堆积,随着你饮食的增加,脂肪就会在你的手腕堆积,达到增粗的作用!要想变硬,可在增粗后,用手腕部击打硬物,时间长了,自然就硬了,武警学校就是这么练得!

    生活常识 2个回答 推荐

  • 问: 如何让手腕变粗,变强壮?

    答:要想让手腕变粗,那就只有骨质增生了。手腕没有肌肉,只有肌腱,就是韧带,就是俗话说的筋。

    答:很简单,只能坚持锻炼.至于怎么锻炼法,满有效的途径就是练臂力器.虽然练整个手臂,但还是很均衡的.还有就是引体向上,每天做,然后逐渐加大数量和次数.直道坚持不住为止. 随着坚持和时间的积累,你的手臂,手腕,肩膀,都会变得明显强壮. 这些都很方便练得,不需要去健身房.

    人体常识 3个回答 推荐

  • 问: 帮帮我啊,怎么让手腕变粗一些

    答:加强手腕部位的缎炼,促进手腕部位的活动它自己就会加大对营养的吸收这样能让手腕的肉增多,再就没听说其他的什么办法了。为什么要手腕粗?太 难了

    答:简单的,俯卧撑,不过补充一下,最好做窄距俯卧撑 窄距俯卧撑练的是手臂(主要是肱三头肌,就是肱二头肌背面),而宽距俯卧撑则是正在没有器材时练出胸肌的一个很好的选择。 如果想练肱二头肌,建议用哑铃做曲臂动作 手臂健美 如何让你身材更健美 (手臂篇) 懒得运动或找不到时间运动吗?每次看见海滩游侠影集里那几...

    保健养生 3个回答 推荐

  • 问: 怎么练习手腕变粗些?

    答:想要手腕变粗你就要多练俯卧撑和小哑呤了

    答:我自己练的简单方法: 方法1:用绳一头系重物,另一头系短木棍,两手伸直握木棍卷绳子。 方法2:坐马桶时间伸平双手抓拳头。 方法简单有效,而且方便,试试吧!

    体育/运动 4个回答 推荐

  • 问: 怎么使手腕变粗变壮?

    答:"锻炼“就两个字。

    电脑/网络 1个回答 推荐

  • 问: 寄宿学生怎么锻炼可以让手腕变粗呢?

    答:多做一些俯地起身..不要怕累或只做几下..明天至少做3次以上..一次最好不少20次..而且要正规的做... 如果可以的话..做单杠效果也挺好的... 总之..能每天都坚持..不偷懒..相信就会变粗了。.

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 手腕细怎么让手腕骨骼变粗一些手腕细怎么让手腕骨骼变粗一些?

    答:您的描述情况是由于运动不足的情况可能建议积极进行各种体育锻炼同时补益牛奶是较好的

    答:手腕变粗可使双手正握杠铃(掌心朝下),握距与肩同宽,上臂紧贴体侧。向上弯举杠铃,举至极限后缓慢下放还原。动作过程中前臂肌群始终保持张紧用力状态。主要锻炼前臂伸肌群和上臂外侧肌群。

    骨科 2个回答

  • 问: 有什么让手腕变粗的办法?

    答:关键要使肌肉强壮有力,骨骼已定型不可能变粗了。建议举哑铃。

    健身 1个回答

  • 问: 用什么方法可以让手腕变粗

    答:练哑铃啊!我最近都在练,效果很明显!可以试试,祝您成功!

    生活常识 1个回答

  • 问: 怎样锻炼能有效使手腕变粗

    答:练习拳卧撑就可以了,或者是那种腕力器也可以

    答:用一根短棍,中间挂一根绳子,然后吊上重物,比如砖头哑铃片什么的,然后立姿或者站姿,用双手缓慢转动棍子,把重物提起。

    健身 2个回答

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