问： 16岁女生要怎样减？
答：一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃...
问： 16岁小女生怎么减肥？
答：16岁女生要怎样减肥建议营养减肥 减肥药都有副作用 在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不降减肥方法使人的代谢率越减越低人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度现代人需要培养符合现代人的饮食营养观降减肥不...
问： 16岁怎么减肥？ 急急急
答：苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例...
答：减肥要逐渐进行！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁...
问： 16岁的女生适合减肥吗?
答：除了运动，和适当的控制饮食，其他的减方法，不适合正在发育的少女。因为女孩子在青春期是非常需要脂肪的。只要不爆饮爆食，注意一下运动。过一青春期，会瘦来的。如果你用不当的方法进行减肥，那后果可是很严重的，可能会导致不育哦。甚至会有其他的疾病。所以我觉得女孩子最好是结婚以后或青春期过了再开始比较成人的减肥...
答：32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃...
问： 我16岁可以喝减肥茶吗？
答：不要喝，不管用而且对身体也不好。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的！电视上，今天说这个减肥器材效果明显，明天又说另一个减肥器材效果特佳；各种减肥药都粉墨登场，都说自己的减肥药无腹泻、效果好！真让人晕哟！实际上，减肥药都会对你的身体产生一...
问： 16岁女生如何减肥？
答：16岁还处在发育阶段，建议不要减肥。另外适当运动，适当喝些牛奶对长个子是有益的。
问： 怎么减肥16岁女孩？
答：您好，一般减肥最好是办法是适当控制饮食加锻炼，可以进行跳舞、慢跑、快走、登山等，服用减肥茶或者其他减肥产品都是有副作用的，女性容易导致月经失调。 像您的这种情况考虑是不建议采取减肥产品进行减肥的，绿茶效果不错可以试试
问： 16岁还可以长高吗？
答：瘦身方法很多，总不能一个个都尝试一遍吧？我是从“美瘦榜”上看中了一个排行第一名的，效果还行~ 帮我减掉了10斤，希望对你有帮助!
答：病情分析： 一般而言，16岁还是属于青春期中期，一般骨骺线是不会闭合的，所以继续增高的可能性很大，至于肌肉，如果是肌肉过于发达，时有可能会牵拉骨骼，影响生长 指导意见： 建议平时要注意营养均衡，多晒太阳，可以查一下血钙，及时补充，注意睡眠充足，作息规律
问： 该怎样减我16岁？
答：减肥方法有，1饮食治疗，少吃零食，少吃油炸食品，方便食品，巧克力，少吃含糖多的食品，2体育锻炼，多做有氧运动，例如游泳，跑步，散步，做操等，每次时间不低于30分钟才行3药物治疗4手术治疗 减肥不能着急，要慢慢来，坚持住，过段时间后才能有效果
问： 就是不知道怎么减肥？
答：减肥的关键其实就是多运动，合理的饮食
问： 我16岁160斤怎样减？
答：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对...
答：一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃...
答：合理安排饮食时间，不要刻意节食，尽量以蔬菜水果来代替面食等含有高热量高淀粉的食物，保证排便通畅，多做一些体育运动。
答：亲，想问一下你目前多高啊。如果有一米五2以上，就建议别减了，因为这样的身高和体重就差不多了，太瘦的话很可能产生其他病变的哦。
问： 16岁少女适合减肥吗？
答：在科学的知道下是可以进行减肥的，但青春期减肥最重要的是要注意每天摄取食物的能量要充足和营养均衡。减肥最科学有效的方法就是保证均衡营养的前提下，与科学合理的运动锻炼结合起来。另外可以尝试中医针灸、按摩减肥，不建议手术和药物减肥（包含减肥茶）。控制饮食方面您可以尝试营养师减肥计划。
问： 我16岁怎么快速的减肥？
答：让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，...
问： 16岁还可以长高吗？
答：你好，16岁女性应该有长高的可能的。你的情况，这个你可以拍个骨骺片看一下骨骺线有没有闭合，没有闭合的话，就能长高的。
答：运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 建议、多喝骨头汤，鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。
答：三餐可以照吃，但是你少吃主食，多吃蔬菜和水果，然后少坐着、躺着，经常走动走动，最好是饭后可以散散步，快步走，这样的小运动也是有助于减肥的，只是这样的减肥效果比较慢，要常坚持效果才明显，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
答：想减肥你可以试试下面这个方法： 合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动，也可以参考一下身体各部位暴瘦法http://blog.sina.com.cn/s/blog_cf9855280101h8sh.html
问： 应该怎么减肥？我一米六？
答：运动，运动，再运动，只要健康就行。
答：这个是可以怀孕的 但是我建议你还是减肥后在怀孕 因为这样对于你身体来说好 如果这样怀孕的话 以后你行动更加不方便的 所以 建议减肥 （为您解答,希望帮到您,如有用,请选下方“对我有用”谢谢采纳.）
答：您好，减肥针灸的同时最好是把嘴管住，少吃点饭，但要注意营养全面，睡觉前可以快步走四十分钟，坚持下来就会有效果的。
答：健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。您也可...
问： 16岁有好的 减肥产品？
答：亲，你好，看了你的描述，你还小呢，减肥产品大多有副作用，你最好不用。 想减肥就要管住自己的嘴，迈开自己的腿。建议你尽量少吃甜食，面食，零食，每餐吃7-8成饱就好，早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以吃一些高蛋白食物，如鸡鸭，鱼，瘦肉等，多吃蔬菜水果，晚餐尽量少吃些，然后就是加大运动量，这样减肥即可使体重下降...
答：16岁女生要怎样减肥？建议营养减肥 ，减肥药都有副作用 。那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要...
问： 我16岁160斤怎样减？
答：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对...
答：一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃...
问： 16岁女生要怎样减？
答：一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃...
问： 16岁女生如何减肥？
答：16岁还处在发育阶段，建议不要减肥。另外适当运动，适当喝些牛奶对长个子是有益的。
答：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运...
问： 16岁的女生适合减肥吗？
答：除了运动，和适当的控制饮食，其他的减方法，不适合正在发育的少女。因为女孩子在青春期是非常需要脂肪的。只要不爆饮爆食，注意一下运动。过一青春期，会瘦来的。如果你用不当的方法进行减肥，那后果可是很严重的，可能会导致不育哦。甚至会有其他的疾病。所以我觉得女孩子最好是结婚以后或青春期过了再开始比较成人的减肥...
答：这位同志你好 我比你小一岁，不过我已经结束了减肥 我觉得我们年龄差不多，我的方法应该是适用于你的 所以打算来回答一下，我以前没回答过的~ 首先你要先给自己定一个目标体重和一个结束时间 你说要瘦，但是瘦的标准人人不同 你只有根据自身定，才适合你 我下面的叙述那我自己举例好了（因为你没说目标体重~） ...
问： 16岁的女生适合减肥吗?
答：除了运动，和适当的控制饮食，其他的减方法，不适合正在发育的少女。因为女孩子在青春期是非常需要脂肪的。只要不爆饮爆食，注意一下运动。过一青春期，会瘦来的。如果你用不当的方法进行减肥，那后果可是很严重的，可能会导致不育哦。甚至会有其他的疾病。所以我觉得女孩子最好是结婚以后或青春期过了再开始比较成人的减肥...
答：32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃...
问： 16岁怎么减肥？ 急急急
答：苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例...
答：减肥要逐渐进行！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁...
问： 怎么减肥~
答：运动，运动，再运动，只要健康就行。
答：每天吃上 5 种不同水果，均衡饮食和进行适当运动，绝对能让你美丽与健康。 充足且均衡营养绝对是让人美丽与健康的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让人长得美丽与健康，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨胳...
