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让臀部变得相关问答

  • 问: 怎样让臀部变?

    答:你好,一般来说减肥可以通过两种途径来实现,第一是合理的饮食结构,多吃素食,少吃油腻食物,再就是多运动,尤其是腰臀部运动,一定要坚持锻炼,慢慢会改善的

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 怎么让臀部变翘?

    答:仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上,脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 如何能让臀部变得又小又翘呢?

    答:动出你的美臀   甩掉臀与后腰之间的赘肉   口诀:抬抬腿、提提臀   方法:   1、双手扶着椅背呈立正姿势,左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外,使两脚呈九十度开口。   2、以慢数到五的速度,将右腿向后抬起,达最高点后在空中暂停五秒,再以慢数到五的速度将右腿放下。   3、右腿至少做八次抬放后,再换左腿...

    答:你好,给你一点建议,希望对你有帮助: 美臀作战一:美臀饮食     想让臀部变得结实,避免松驰与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富...

    减肥/塑身 8个回答 推荐

  • 问: 怎么让臀部变小点?

    答:■臀部瘦身法: 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系, 以下提供一些方式给您做参考: 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250C.C,一...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 怎么让臀部变的丰满

    答:吃康宝莱的细胞营养食品呀蛋白混合饮料+维康宝片+金力宝+纤维素片=满汉全席的营养(热量只相当于一个苹果)吃营养餐可以减肥,增重,保健,健康!无须节食,不要服药,不用大量运动.28年的历史,69个国家设立分公司,年营业额30亿,是世上最"长寿"的减肥产品.无不适应人群,心脏病,糖尿病,高血压都可以使用...

    答:1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。2:俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是每次做100个左右,至少分5组,具...

    减肥/塑身 8个回答 推荐

  • 问: 怎样才能让臀部变小?

    答:十双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直

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  • 问: 产后怎么让臀部变小?

    答:多锻炼身体吧,每个宝妈的体形都会或多或少发生变化的,这是幸福的代价啊。

    答:我想这个没有办法,生过宝宝的女人屁股都很大,我本人也很瘦,但是屁股很大,没办法

    减肥/塑身 4个回答 推荐

  • 问: 怎样让下垂的臀部变得有弹力?

    答:让下垂的臀部变得上翘,塑造浑圆臀部。 1. 身体平趴,两手托住额头,两腿分 开与骨盆同宽。 2. 在两腿平伸的状态下,同时上抬两 腿,保持5秒钟后回到原来的位置。 1. 屈膝跪地,两手扶在地面上,身 体向前趴。 2. 右腿保持屈膝90度,向上方抬起 至大腿与地面平行,保持此姿势 5秒钟。双腿交换...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 怎样才能让臀部变瘦?

    答:你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰 .减肥贵在坚持.最好不要用减肥药 ,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 臀部变宽怎么恢复?

    答:这个好像恢复不了的,因为骨骼生完小孩后都变大了

    手机使用 1个回答

  • 问: 如何使腿和臀部变细

    答:晚上睡觉的时候,分几组,躺在床上 象骑自行车那样的姿势,要保证大腿面弯下时候可以碰到肚子,立起来时候要升直,不但减腿 肥臀 还可以收腹,但要记住 任何运动都要靠坚持!

    答:我也是就大腿粗点,所以很想减细,我现在在试下面的办法,感觉裤子真的松了不少:)希望对你有帮助 我每天大概用1小时锻炼大腿,由于我在英国,所以没有国内那么好的条件去健身房或者美容院什么的,只好靠自己减:) 首先我会包好保鲜摸,侧身躺在床上做侧踢腿,就是上面的那只腿做抬起在放下的动作,刚开始的时候不用抬...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 臀部大求解啊我该怎么办怎么才能让自己的臀部变得?

    答:你好,这个情况考虑与发育及遗传是有关的,不排除营养及锻练的影响。可以采用按摩及锻练的办法,同时配合物理治疗如针炙等,多吃营养食物如鸡肉、鱼类等。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样才能使臀部变得上翘

    答:最简最有效的方法(我们参加选美训练之余都是这么做的): 1 高抬腿运动,可快可慢,但一定要抬得越高越好. 2 上楼梯时2~3阶台阶当一阶(就是一步上2~3阶台阶) 3 双腿并直,手用力够地. 以上方法都可收缩并提升臀部线条,而且方便也不用特别费心思和花钱,最主要的是有效,不妨试试~

    答:我和你有同样的烦恼,也有很多朋友告诉我很多方法,其实只要坚持都会有用的,但是坚持那一些复杂的运动真的很难,我做不到。不过我现在找到了一个及简单又有用的方法,就是每天早晚作蹲起运动,早上起床首先做50个蹲起运动,晚上睡觉之前在做50个蹲起运动,我现在已经做了三个月了,我觉得不错哦,真的有效果哦,这个方...

    减肥/塑身 11个回答

  • 问: 如何使下垂的臀部变得挺翘?

    答:1组左右各10次(共做3组)这个动作是直立后踢动作的变形版,做起来更加稳健。它对下垂的臀部有提升、塑形的效果,并能增加臀部的弹性,作用非常明显。两手打开,比肩略宽。手掌和膝盖支撑地面,双膝并拢。1 、 一边呼气一边将一侧腿保持弯曲的姿势向上迅速抬起,脚掌朝向天花板。停顿2秒后进入动作2。2、一边吸气...

    健身 1个回答

  • 问: 洗澡时怎样会让臀部变得圆润结实?

    答:洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 重庆有什么好的方法可以让臀部变得好看?

    答:想让臀型变得好看你可以通过运动啊,比如经常做下蹲的动作。就能紧实你的臀部,让臀部线条变得丰南有弹性。

    答:其实臀部变得难看和长时间久坐不无关系,下半身的水肿虚胖都会导致臀部变得难看,因此要想臀部好看就得消除下半身的水肿和疲劳,最好的方法个人觉得就是汉方中医方法,像按摩消除水肿之类的都不错。

    美容/塑身 2个回答

  • 问: 怎么可以使臀部变得比较翘?小肚子不见,谢谢

    答:人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的,当脂肪细胞体积变大时,人就胖。反之,当脂肪细胞体积变小时,人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的,不会繁殖增多,这样,经过吸脂,体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术,仅需通过...

    答:站在距离台阶一脚远的地方,然后一只脚踏上台阶,用力伸直腿,把身体抬起,同时另一条腿离地。注意只单腿用力。可交替做或单腿做,10-20次为一组,做2-3组。如想增加难度可增加台阶的高度。 很方便的。 腹式呼吸的方法很简单:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,甚至突然变得不知道该...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 产后臀部下垂该怎么办呢???丰臀!!

    答:凯姿雅丰臀部还是一直挺不错的、是产后妈妈及想要丰臀爱美女士的必备物品

    答:主要是通过锻炼和加强营养。可以多跳跳健身操、练习器械,同时食用牛肉等有助于肌体营养的优质蛋白

    妇产科 2个回答

  • 问: • 怎样可以让臀部变肥点,感觉我臀部没啥肉

    答:多吃富含蛋白质的食物,并且做一些有助于锻炼臀部肌肉的运动,可以令臀部紧实有弹性 如果经济条件还不错的话,可以试试纽崔莱蛋白质粉,效果不错,还能丰胸

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 如何让自己臀部变得丰?

    答:可以做些臀部锻炼来使臀部变得紧实有型,比如双脚分开大约与肩同宽,双腿屈膝下蹲,保持5秒,坚持50组。每天坚持,效果明显呦!

    生活 1个回答

  • 问: 如何能让臀部变得又小又翘呢?

    答:动出你的美臀   甩掉臀与后腰之间的赘肉   口诀:抬抬腿、提提臀   方法:   1、双手扶着椅背呈立正姿势,左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外,使两脚呈九十度开口。   2、以慢数到五的速度,将右腿向后抬起,达最高点后在空中暂停五秒,再以慢数到五的速度将右腿放下。   3、右腿至少做八次抬放后,再换左腿...

    答:你好,给你一点建议,希望对你有帮助: 美臀作战一:美臀饮食     想让臀部变得结实,避免松驰与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富...

    减肥/塑身 8个回答

  • 问: 要怎样才能让臀部变得饱满翘挺?

    答:拥有饱满、翘挺的臀部是很多女性朋友的梦想,不仅展现了女性无限青春活力,也让您更加性感。随着年纪的增加,有一些女性的身材变得肥胖臃肿,格外是臀部下垂,让人显得衰老。要如何改善臀部下垂的问题,下面专家就来告诉您臀部下垂怎么办?让您轻松恢复好身材。 臀部下垂,一般的方法,像减肥,精油推拿等都是很难达到瘦臀...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 让臀部变得结实日常饮食要遵循哪些原则?

    答:在日常饮食中要注意以下几点:多吃蔬菜水果、多吃鱼、多喝水。番瓜、甘薯与芋头 这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘几率,进 而创造纤瘦且健美的下半身。玉米油、橄揽油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸,用它 们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物 质...

    保健养生 1个回答

  • 问: 那些运动可以使臀部变得挺和翘

    答:向后踢吧。

    答:每天下楼梯用屁股向下滑

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 怎样才能让又大又平的臀部变得好看【 图?

    答:可以练习负重深蹲

    答:减肥提臀: 1、跨腿提臀,大腿和臀部相接的地方容易长赘肉变松弛,让这个部位紧实是提臀瘦腿的重要一步。右侧卧,右臂屈肘成直角,手心朝下,左手掌在腰部前贴地。支撑的大腿用力提起身体,让双腿离开地面,然后放下大腿,重复练习10次。再左侧卧,同样重复练习10次。 2、挥腿提臀,站在椅子的旁边,左手抓住椅背,...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么让臀部变翘呢?

    答:解决这个难题有两个要点:减少钠与增加钾的摄取

    手机游戏 1个回答

  • 问: 怎样又简单的动作可以提升臀部和变窄点

    答:做运动是你的最佳选择,要坚持哦!

    人体常识 1个回答

  • 问: 丰臀裤可以让我的臀部变得丰满吗?好不好???

    答:呵呵,丰臀裤只是穿上看起来还行,脱了不还是不管用丰臀部这方便不的不提下凯姿雅,植物精华露健康方便。不会反弹哦

    减肥/塑身 1个回答

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