答：常做踢腿动作或跑步
答：你好，你这个情况可以采取中医针灸或穴位埋线方法来减肥没有什么副作用，而且减肥效果还不错，而且针对局部减肥效果也是不错的。
问： 大腿粗壮怎么减到细点啊？
答：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾
问： 大腿粗壮什么运动可以减？
答：健康指导：您好！建议您可以参考一下的运动：1.徒手深蹲：建议您每天做三组徒手深蹲运动，每组做20个 要注意停顿和呼吸 速度不宜过快 坚持一个月大腿线条会发生变化。2.跳绳：每天坚持30分钟以上的跳绳可以有效地促进腿部血液循环，加速腿部脂肪燃烧；3.登山：登山是一种很好的锻炼腿部的运动，建议您如有条件...
问： 大腿粗壮如何着装？
答：适合穿圆裙、宽松的骑马裤。夏季时可穿下 摆宽松的短裤，要避免穿裤管紧、裤口缩小、裤管上有双缝线的牛仔裤，而应穿直筒式、裤管宽 大的牛仔裤。同时，须注意裤子的长度。
问： 坐班族如何摆脱粗壮大腿
答：如果家离单位近的.最好的方法是早上步行上班.给大腿适当运动.减少脂肪累积.远的就自行车.一样运动.其实去健身房做的运动效果一般都是不理想的.说白了更本达不到运动的效果.
答：骑车运动无疑是最好的方法！当然每天运动后要吃蛋白质丰富的食品最好是牛肉，或者蛋白质粉！好长肌肉啊！！
答： 你要付出很多代价来做到这点。其实没有太大意义。你想去打架还是去朋友中找 点风光呢？如果都不是，那么就打消这个观念吧，因为腿粗你会很难受的。
答：适合穿圆裙、宽松的骑马裤。夏季时可 穿下摆宽松的短裤，要避免穿裤管紧、裤口缩 小、裤管上有双缝线的牛仔裤，而应穿直筒 式、裤管宽大的牛仔裤，同时，须注意裤子长度的设计。
答：适合穿圆裙、宽松的骑马裤。夏季时可 穿下摆宽松的短裤，要避免穿裤管紧、裤口缩小、裤管上有双缝线的牛仔裤，而应穿直筒 式、裤管宽大的牛仔裤，同时，须注意裤子长 度的设计。
答：控制饮食和体育锻炼是改善你当前身体肥胖的非常重要的一个方面你是最经济最有效的方面 根据你的年龄还有您的腿的肥胖的状况，建议你进行慢跑或者快走的训练这样对减轻你腿部的肥胖是有帮助的
问： 如何锻炼大腿肌肉
答：跳绳5分钟要不就扎马步
答：每天骑30分钟以上的自行车 或者跑步
答：高营养高强度的锻炼会使你有这样的体魄。 最佳答案 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，...
答：臂部肌肉锻炼 上臂三头肌 臂屈伸 起始姿势 两手正握或反握杠铃或两手合握一个哑铃。将其高举 过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。全身直立或坐在凳上。 动作过程 两上臂贴近两耳，保持竖直，不摇动。收缩三头肌， 逐渐伸展肘关节，把前臂向上挺伸，直到臂部完全伸直， 三头肌彻底收紧。静止一秒钟，再屈肘，让前臂徐徐...
问： 告诉我怎么减怎么减啊？
答：建议吸脂体雕瘦腿塑形
答：怎样减掉腿肚子上的肉 步骤/方法 1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。 2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。 3、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六...
问： 夏天做吸脂手术好吗？
答：你好，一般来说，冬天是很适宜做吸脂手术的季节。冬季做吸脂手术主要有三点优势：首先，由于冬季气温较低，术后穿着为了巩固抽脂效果和加速术后恢复的贴身弹力腹带，不仅不会过热，还保暖、舒适，并可借助冬季较厚的衣着掩饰内在的不便。其次，由于减肥抽脂时需要在脂肪内注射少量溶脂液，所以减肥抽脂后体内的脂肪处于软化...
答：很多人担心在夏季吸脂，因为炎热的天气，出汗多、而且吸脂后还要穿塑身衣裤，伤口容易感染，以至于会担心术后的效果如何。其实，随着人们生活水平的提高，最重要的是空调的普及，天气炎热的问题很容易解决，至于塑身衣的问题，如今的塑身衣透气效果都是非常好的，夏天不适宜吸脂手术的说法已经过时。 如今，季节因素对于整...
答：敢于面对相扑运动员吗=-O
答：真正的吃货敢于直面双重的下巴，敢于挑战挺起的峰肚。。。
问： 小腿肚粗壮该怎么治呢？
答：你的情况考虑是缺乏锻炼导致肌肉没有韧性，如果没有不舒服的话是不需要治疗的 建议平时要注意控制饮食少吃富含脂肪的食物，同时要积极的锻炼身体控制体重。
答：你好 可以经常进行踮脚锻炼：对于大多数腿粗的人来说，都有一个共同的特点，就是喜欢坐在一个地方不动，这样非常容易让双腿渐渐变粗。对付这种腿粗的方法，就是多做运动。 也可以多做有氧运动，快走，每天让小腿保持一个小时以上运动。
答：多走路！！！！！
答：多做一些提臀运动吧！
答：大腿粗壮的新妈妈还可以选择鞋口比较宽的靴子，但是不宜宽于小腿太多，不然会衬出小腿与大腿的粗细差距
问： 大腿比小腿长怎么办？
答：如果是这样,建议选择长款的衣服,遮挡住一部分,看看会不会好一些
答：那就尽量穿宽松的,最好是长装能盖过屁屁大腿一点的,那样就看不出大腿上部分很粗壮啦!
答：要想获得到腿部曲线，大腿的内侧是值得大家重视的地方。单靠盲目地锻炼只会让大腿肌肉渐渐发达，离曲线之美越来越远。要想改变粗壮大腿的问题， 首先，温柔地放松和收紧大腿的内侧十分关键。这个方法还能提高与大腿内侧 联动的骨关节的柔软性。(1) 不要水肿和血液不畅。盘腿而坐，右脚在前，按摩大腿内侧。双手分 别...
答：哈哈哈 我来回答你 少坐 多喝水 就可以了 骗你是乌龟
答：根据我的经验，千万不要跑步来消除腿部的肥肉，不然会越来越肥，真的，开始的的腿很细的，后来上初三时就因为每天要跑步现在变粗了好多，还好我在看一本书上面关于消除腿部肥肉的方法，即省时，又省力，很好用了，不信你试试吧！每天晚上睡前就先倒过来，把脚贴在墙上15至20分吧！然后放松随便活动5分左右。（在做这个...
答：科比在现役球员里可以说是数一数二的
答：呵呵，真不明白每天都有人黑科比，黑詹姆斯，有意思么？
问： 请问怎样快速瘦大腿？
答：瘦腿美腰： 一、美人抬腿——紧实身体侧腹，让腰线玲珑有致 1.以身体左侧着地，侧躺于地，左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身，手肘位置约在肩膀下方。 2.两膝微弯，右手自然地放在身体前方。 3.右脚伸直举起，脚掌与脚踝呈90度直角，趾尖朝前。 4.此动作维持10秒，反覆10次，左右各...
问： 大腿吸脂应该怎么治疗啊？
答：伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂―腿屈膝下蹲背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置另一条腿向侧伸直直至与身体成90度角试着在每一条腿上做3组（每组10次）这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行―腿站立并保持身体挺直另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行伸腿...
答：深蹲，要不就蛙跳。
答：这一般都是经常坐而不怎么运动而导致的 .建议你多吃苹果、冬瓜、山药、薏仁、红豆等都是有利于腿部排水消肿的每天保证一个苹果、经常喝冬瓜汤或者红豆薏仁粥都是非常不错的选择运动方面可以快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等这些运动能有效的促进下半身血液循环从而达到很好的燃脂效果
问： 怎么联系深蹲？
答：深蹲是增大肌肉的最佳单个动作。它能使大腿，前面的股四头肌、臀大肌和下背部受到强烈的刺激。其次是腹肌、上背部和大腿后部的胭绳肌。经常以大重量深蹲，可促进你的代谢机能，有助于全身肌肉的增大而不仅是下半身。 开始姿势--杠铃放在深蹲架上，加上适当的重量。低头弯身到杠铃杆下，把它搁置在颈后斜方肌上。两手找一...
问： 如何减小腿
答：减肌肉是比较难的，比减肥还需要时间，建议你千万不要着急，罗马不是一天建成的，太过于心急的话只会造成反效果，应该循序渐进，你可以练一下专门针对减小腿的瑜伽，速度是慢一点，不过绝不会反弹，而且百益无一害。如果觉得麻烦的话。你可以自己做一些拉伸运动例如俯身把腿伸直用手尽力去摸地面，或用手抱住自己的腿尽力使...
问： 怎样使小腿修长？
答：您现在还是可以试试跑步的，对于您的情况还是会有帮助的，平时还要控制饮食的。
问： 大腿为什么日渐粗壮？
答：太爱跷二郎腿 这个不起眼的小习惯，很多新妈常常做吧? 当新妈长时间保持跷二郎腿这动作时，腿部的血液和淋巴循坏会受到阻碍，进而下半身会出现浮肿情况。如果持续时间一直没有减少，腿部的静脉会渐渐突出，下半身循坏因此受影响，从而导致腿部脂肪堆积，肌肉僵硬。 长时间久坐 生产后，新妈很容易借恢复为名，行懒惰之...
答：健身啊 可加强锻炼下肢 一,负重深蹲(这里所指的负重是在您站立的情况下在颈后附加重物,如:哑铃等): 二,剪跨(可以借助哑铃): 三,腿弯举(可以借助哑铃) 腿屈伸 蹬腿 架蹬 站立单腿屈伸
问： 大腿根部粗壮怎么减 ？
答：练习次数：一组做10～15下，一天可做4组 双脚尽可能打开站著，膝盖用力伸直站在地板上，全身力量放在地板，利用地心引力对抗身体，双手垂放身体两侧，此为预备动作。 下腹内缩，双脚像蹲马步似的慢慢下蹲，呈现大“ㄇ”字形，右手托住臀部后缘前推，左手则从大腿内侧捞住臀部下缘，往前扳。 下腹和大腿内...
