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快速减15斤相关问答

  • 问: 如何快速减肥,一个月减15斤有什么办法?

    答:食疗最安全,苹果酸奶瘦身法不错值得坚持

    答:你好网友: 1:瘦腰部:多转呼啦圈,每天坚持15分钟,塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部:洗完澡后用水热敷,燃烧热量,去除多余脂肪(亲~其他的部位也可以),每天晚上睡觉前做抬腿运动,侧躺,将一条腿慢慢抬升,然后换腿,每只脚平均30下,有利于去除多余脂肪,还可以每天坚持做瑜伽,淼淼淼瘦腿霜这款产品(未成年禁用...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 有什么快速减去15斤的方法?

    答:怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂 肪、高蛋白)。其实,最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动。它不仅能够使你减少脂肪,而且能增强肌肉耐力,使你的...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 有什么方法可以快速减肥15斤的?

    答:有!开罐法

    答:每天坚持喝豆浆或柠檬水,可以改变体质。吃饭时细嚼慢咽,少吃多餐,吃完饭之后可以吃一颗纤体梅,促进消化的。每天坚持半个小时以上的运动,最后是在晚饭之后做运动,晚上吃饭时间最后提前。另外还可以精油刮痧,促进循环,疏通经络。这些都是我自己的经验希望你也可以受用。不要吃减肥药。 加油,祝你成功! (希望可以...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 怎样能在一个月减15?

    答:你好网友: 1:瘦腰部:多转呼啦圈,每天坚持15分钟,塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部:洗完澡后用水热敷,燃烧热量,去除多余脂肪(亲~其他的部位也可以),每天晚上睡觉前做抬腿运动,侧躺,将一条腿慢慢抬升,然后换腿,每只脚平均30此,有利于去除多余脂肪,淼淼淼瘦腿霜这款也不错,宅男女神刁扬、小咖大力推荐 3...

    答:特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 如何减肥好?

    答:练瑜伽可以更好的减肥。应为有氧运动时全身的脂肪都在剧烈燃烧,而且还可以达到塑身效果,是身体看上去更加完美

    答:早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 怎么能快速减10斤呢?

    答:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富...

    答:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项; 三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;...

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  • 问: 我怎么能一个月减15斤?

    答:您好!根据您所说的情况,怎么让自己在1个月减15斤,建议您可以控制主食的摄入量,特别是减少淀粉类的摄入! 可以多吃水果蔬菜 ,配合适当的体育运动,建议做仰卧起坐,跑步之类的动,坚持锻炼,运 可以达到您所要的目的!

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 减肥

    答:千万别这么减,会内分泌失调的,抵抗力也会大大下降.也许你还年轻,不能体会健康有多重要,为了某些事而减肥心切,但肉肉要减,却犯不着搭上健康.节食(注意不是绝食)+运动才是减肥的王道,一个月减个三到五斤是你的身体所能接受的.心太急的人是不会成功的,这是一个曾经成功减去三十五斤的人的经验.

    答:(1)12天减去身上12%的办法  这是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加...

    中医 5个回答 推荐

  • 问: 小孩129斤怎样一个月减15?

    答:您好!根据您所说的情况,怎么让自己在半个月减15斤,建议您可以控制主食的摄入量,特别是减少淀粉类的摄入! 可以多吃水果蔬菜 ,配合适当的体育运动,建议做仰卧起坐,跑步之类的动,坚持锻炼,运 可以达到您所要的目的!

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 小孩129斤怎样一个月减15?

    答:您好!根据您所说的情况,怎么让自己在半个月减15斤,建议您可以控制主食的摄入量,特别是减少淀粉类的摄入! 可以多吃水果蔬菜 ,配合适当的体育运动,建议做仰卧起坐,跑步之类的运动,坚持锻炼, 可以达到您所要的目的!

    育儿 1个回答

  • 问: 一个月减15斤有什么快速方法?

    答:你好网友: 1:瘦腰部:多转呼啦圈,每天坚持15分钟,塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部:洗完澡后用水热敷,燃烧热量,去除多余脂肪(亲~其他的部位也可以),每天晚上睡觉前做抬腿运动,侧躺,将一条腿慢慢抬升,然后换腿,每只脚平均30下,有利于去除多余脂肪,还可以每天坚持做瑜伽,淼淼淼瘦腿霜这款产品(未成年禁用...

    答:怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂 肪、高蛋白)。其实,最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动。它不仅能够使你减少脂肪,而且能增强肌肉耐力,使你的...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么方法可以快速减肥啊?

    答:您好,只要是快速减肥对身体都有伤害,建议您使用,运动加节食方法。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 如何减肥

    答:狂减了30斤,绿茶粉加优酪乳减肥效果很明显哦,她描述了同学的亲身经历。   今天跟几个同学聚会又让我郁闷了一下!为什么别人减肥的效果都那么明显,而我的却总是停滞不前呢,不公平啊!我有一个同学,女生,172公分,我大概三个多月之前见她时她是140斤,而我今天见她时她也就只有110斤了,而且皮肤也超好!...

    答:32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃...

    减肥/塑身 10个回答

  • 问: 不吃药不运动怎样快速减15斤

    答:你就饿着吧。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 如何快速减肥,一个月减15斤有什么办法?

    答:你好网友:1:瘦腰部:多转呼啦圈,每天坚持15分钟,塑造完美小蛮腰2、瘦腿部:洗完澡后用水热敷,燃烧热量,去除多余脂肪(亲~其他的部位也可以),每天晚上睡觉前做抬腿,侧躺,将一条腿慢慢抬升,然后换腿,每只脚平均30下,有利于去除多余脂肪,还可以每天坚持做瑜伽,淼淼淼瘦腿霜这款产品(未成年禁用)也不错...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 一个星期怎样减15斤?

    答:早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。

    答:特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,...

    减肥/塑身 2个回答

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