答：现在的丝袜有那种,看着显瘦一点的丝袜的,你可以买来穿的,那些瘦腿袜是起不到任何塑腿的作用的都是商家打的广告
答：跳有氧健美操
答：美腿的渴望 亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。 一、大腿前部（60钞） 1．直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。 2．向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿...
问： 怎样瘦小腿肌肉？
答：瘦小腿: 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩...
答：病情分析： 通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度 指导意见： 纠正。1、首先要加强腿部、脚...
问： 怎么消除肌肉腿
答：我没有办法，很难，穿那些什么瘦身什么的都是假像，不可靠。不吃伤身体，你就坚持少吃吧，运动不行，会更粗的，多注意饮食吧。
问： 瘦腿肌肉型的腿很难看我是运动员可是腿上的肌肉很难看怎么可以瘦经常拍？
答：瘦肌肉型小腿的，最主要的还是要做松弛工作。你可以对着小肚不停的搓，要稍用力，手会酸，但要坚持，坚持到腿觉得热了以后才行。也可以用拍打或捶小腿肚的方法。指导意见：有条件的话，你可以泡泡浴盐澡，等泡到小腿完全放松后再进行按摩工作。按摩动作可以是从下到上，从小腿后侧向小腿前侧扭曲来，大概20-30分钟。还...
答：瘦小腿常见有一下两种方法：注射肉毒素肌肉瘦小腿，小腿吸脂手术。另外还有一种不常见的是：小腿神经阻断术（选择性腓肠肌肌支阻断术）。麻醉方法：肿胀麻醉技术是目前吸脂术中常用的麻醉方法。对吸脂范围较大者，可用椎管内麻醉。对术前恐惧者，可采用全身麻醉。无论采用何种麻醉，抽吸局部均应采用肿胀局麻技术。
答：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10....
问： 轻微O型腿怎么矫正？
答：平时要注意身体姿态：比如走路外八字脚，长期穿高跟鞋，盘坐，跪坐等会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛！矫正股骨方向：平躺，双足曲起，小腿与大腿成90度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。吸气准备，呼气时候抬起臀部，以此往复。臀中肌强化：侧卧，双腿...
答：我成功细过腿的方法~~经常跑步，平时节食，能站着就别坐着。 但是如果你是学生就不要对减腿抱太大希望，不少人就是上身很小`腿却不细。
问： 小腿肌肉怎么消除
答：我是健身教练方法/步骤1拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。[图片]步骤阅读2热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，水一定不要太凉，否...
问： 怎样减腿部肌肉？
答：两种超简单的动作。你试试。 一，仰卧在垫子上，双手分别放在身体两侧，腿抬起搭在前方墙壁或靠近桌子边这一类的固定物体上，使腿与垫子形成45度-60度角，足尖绷起，足跟紧贴物体，膝盖伸直。坚持这种姿势数上15下，然后放松下肢，不要屏住呼吸。做动作时要感觉到大腿肌肉绷紧，对膝盖的稳定性和固定性均有好处。 ...
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 女生怎么瘦小腿肌肉？
答：瘦腿第一招：按摩 经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。 瘦腿第二招：注意鞋跟高度 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是...
答：女生瘦小腿肌肉的简单方法 造紧致的小腿线条，两个关节是关键 小腿的肌肉包括，连接膝盖和脚踝的腓肠肌，以及与脚踝息息相关的比目鱼肌。在大腿浅层表面的是腓肠肌，下面的就是比目鱼肌。因此，要想有意识地拉伸小腿，关键就在于膝盖和脚踝！ 尤其是和哪块肌肉都有联系的脚踝。在进行小腿拉伸的时候，脚后跟不离地...
