答：最主要是坚持，选择对的食谱以及对的运动方式，跳绳，瑜伽都可以，但是一定要坚持。最简单的一朋友，每天做半小时高抬腿运动，坚持2个月，就瘦了十几斤
答：1、可以尝试20分钟以上的快步走，这个对大腿很有效，我现在也每天在坚持。争取一个星期做4次以上。 2、网络上有很多很锻炼大腿的瘦腿操，可以下载一套试试看，坚持练习。我这里推荐Pump it up的2004版本，这也是我常常做的。 3、瑜伽，这个我目前也在尝试，处于起步阶段，但是每次做完瑜伽了我都感觉...
问： 我大腿上的肉太多怎么减？
答：可以考虑做脂肪抽吸手术。
答：每天晚上吃完饭去慢跑40分钟，瘦腿效果超级好。
问： 怎么减肥大腿好点？
答：1、可以尝试20分钟以上的快步走，这个对大腿很有效，我现在也每天在坚持。争取一个星期做4次以上。 2、网络上有很多很锻炼大腿的瘦腿操，可以下载一套试试看，坚持练习。我这里推荐Pump it up的2004版本，这也是我常常做的。 3、瑜伽，这个我目前也在尝试，处于起步阶段，但是每次做完瑜伽了我都感觉...
答：如何快速瘦腿 瘦腿只需一分钟 如何快速瘦腿?在这里我们将告诉你瘦腿只需一分钟的瘦腿操,想要瘦腿的MM们赶快跟我们一起做简单易学的瘦腿操吧! 瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作...
问： 做什么运动可以？
答：爬楼梯，跳绳啊
答：长跑～有氧运动燃烧过多的脂肪，防止以后脂肪的堆积！
答：运动！！！
答：1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点...
问： 大腿肉太多怎么快速减？
答：晚上睡觉前平躺在床上，和墙面成九十度，就像倒立那样，每天坚持1个小时，时间长了就减下去了，很多明星都用这个方法减腿呢，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了
答：健康指导：加强腿部锻炼，合理控制饮食，减肥在饮食上合理安排三餐，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，少食用高热量，高脂肪和高糖分的食物，不要随意食用零食，不要食用夜宵，多吃蔬菜和水果，运动上要持之以恒，加强运动强度和时间，运动时间保持在45分钟之上，以有氧运动为主。
问： 如何减大腿
答：前一段时间在空间上看到的,一种是后踢腿,以八个巴拍为一次,左右腿各四次,还有种是减大腿内侧的肉的,两脚站立分开与肩同宽,脚尖向外,数1234蹲下,5678站起,每天要做到15次,我自己是做后面那个,一直在坚持,有效果的说
答：肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。 找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么你需要做以下的运动了。 两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不...
答：建议你控制饮食配合运动，饮食清淡些，均衡些，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果。少吃高糖高热量的食物。 一定要多运动，每天快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月。
答：大腿上的肉太多一般是由于缺乏锻炼所致。由于长期不运动，四肢脂肪就会堆积，通过运动可以使腿部脂肪减少。 可以进行长跑或者打球，避免长时间坐着，减少饮食，少吃肉食面食和点心。
问： 大腿上面的肉如何减掉?
答：运动是最好的办法，如果你是上班族，没时间运动的话，我建议可以用些辅助食品，我的辅助食品就是叫青青秀身茶的东东，每天泡一袋，轻松、方便。效果还不错，我现在还在用呢啊。
答：我嫂子生完我小侄子之后买的~摆~肚~E~瘦~ 我感觉她的肚子确实平坦了挺多的 后来也给我买了个疗程的挺好的 但是就是时间有点长 两个月的时间才瘦下来的 不过纯中药的,不伤害身体,使用的时候也不用节食,我也比较懒,不喜欢运动,这样还减下来30斤左右呢,感觉挺好的 也建议你们去试试看吧 真滴 身材还是...
问： 减腿
答：最主要是坚持，选择对的食谱以及对的运动方式，跳绳，瑜伽都可以，但是一定要坚持。最简单的一朋友，每天做半小时高抬腿运动，坚持2个月，就瘦了十几斤
答：发起团队回答，个人、团队均可获得积分奖励1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急...
答：最明显的就是爬山和骑自行车
问： 肚子和胸口太多肉了？
答：健康指导：肚子和大腿很多肉，不建议拔罐节食减肥药等，因容易反弹危害较大，建议增加运动控制饮食来控制。建议饮食要营养合理，食物多样化，粗细搭配，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。避免吃不洁的食物；不要加太多调味料；减少含兴奋元素的食品；禁食如冷饮；少食生冷之物；避免暴饮暴食。
问： 肚子肉太多大腿粗怎么？
答：快速减肥的合理饮食 控制热能摄入。根据肥胖程度，每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。如果每日减少热能500千卡，7天即可减轻休重0.5公斤(0.5公斤体脂约含热能3500千卡)，但成人每日不得低于1200千卡的摄入，否则，人体无法获得足够的营养素。 做到营养平衡。在限制热能的范围内，...
答：根据患者提到的情况，减肥最见效的办法并不是服用药物，就是减少能量的摄入，以及消耗能量一通俗讲的体育锻炼。 除了基础性的体育锻炼以外，患者有针对性地应该加强所对应部位的锻炼，建议患者到健身中心进行形体的塑造训练。
答：你好，需要大量的运动才能减下去，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
答：穿短裤或打底裤或裤子。
答：我也是 都破了[生病][委屈]
问： 经常坐着有关系吗？
答：减肥最关键的是控制饮食和适当运动，而且两者结合，缺一不可，这才是健康的减肥。 简单的运动很多，比如慢跑，关键还在于坚持。
答：最关键的是控制饮食和适当运动，而且两者结合，缺一不可，这才是健康的减肥。简单的运动很多，比如慢跑，关键还在于坚持。
问： 怎么减大腿内侧的肉啊？
答：建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持
答：你好，冻疮与局部血液循环不良有关,一般主要见于秋冬季,与天气寒冷有关.可取云南白药酊，用药棉沾少许外搽患处。
答：您好，冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合！建议你在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精...
答：光着
答：应该是肉磨破皮了啊,赶快用纯正的山茶油涂擦一下,一天涂擦几次,一般涂两三天就会好了
答：应该是汗吧,多扑些爽身粉好好一些的。我儿子一出汗我都是比较喜欢给他扑粉的,不喜欢用毛巾擦,怕擦多了皮肤会红红的
答：健康指导：一般来说腿部肥胖是比较难减的，你可以寻求中医的治疗，一些中药，对于局部性的肥胖以及肌肉型的肥胖是有很针对性的效果的，另外你可你注意一下饮食要少吃一些高能量的食物，每天坚持进行一些有氧运动
问： 如何瘦大腿，屁股？
答：身体晚上睡觉前平躺在床上，和墙面成九十度，就像倒立那样，每天坚持1个小时，时间长了就减下去了，很多明星都用这个方法减腿呢，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了
问： 怎么办腿子上的肉太多？
答：您好，一般主要是缺乏运动，体内消耗热量太少导致的，需要控制饮食及增加运动量来减掉腿上的肉肉。 不要吃高热量高脂肪的食物，坚持跑步，跑步完做做腿部拉伸腿部的动作，做做健步走，高抬腿等动作，最好做做轻重量的杠铃深蹲，或其他下肢器械的练习，坚持就会有减腿上的肥肉。
问： 怎么瘦腿？腿上的肉太多
答：怎么说呢，其实胖人就用2 个字概括最合适，‘懒’和‘馋’，所以想减肥最好的办法就是少吃多运动，我曾经也不瘦，减肥药吃了N种，2个字无效，所以还是早上起来跑跑步，或者快走，然后就是管住自己的嘴了，祝你成功~~~~~~给你推荐一个还算简单的减肥方法： ★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉...
答：朋友好！ ★给你推荐几种简单又实用的瘦腿动作★ 柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。 ★步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。 ★步骤二：上身保持笔直，一面...
答：做上下蹲运动，但是得长期做，另外跑步也很瘦腿的
答：1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯...
问： 有什么运动可以瘦下？
答：爬楼梯，跳绳啊
答：吃SLIMSHAPE瘦腿丸，这个是专门瘦腿的，如果你跟我一样天天坐办公室，或者是经常站立，腿上有水肿，吃这个来瘦腿就是不错的选择。
问： 怎样才能减掉呢？
答：1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点...
答：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富 的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知...
