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减肥 家里相关问答

  • 问: 怎样在自己家里减肥?????????

    答:转健身圈 原地踏步走 伸伸胳膊 扭扭腰 前抬腿 后抬腿 跳跳肚皮舞 。。。。 睡觉前一个小时做 最好是晚饭不吃 效果显著 不喜欢运动或没耐性坚持 就别做剧烈的运动

    答:  注意日常饮食习惯,“早上吃饱,中午吃好,晚上吃少”只是很有道理的。晚上18时以后就不要进食了,可以喝点水,切记不要在临睡前吃东西哦!   有时间的话可以做一点瑜珈运动,该运动不受场地和条件限制,而且也不是很累!减肥效果很好,而且不反弹!

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  • 问: 有什么在办公室或家里的减肥行动?

    答:整理一下小窝在单位可以规整一下办公桌、办公区,在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台,如果你能够在饭后抢着洗碗,其实也是减肥行动呢

    家居装修 1个回答 推荐

  • 问: 家里的减肥运动

    答:首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和...

    答:肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有...

    减肥/塑身 5个回答 推荐

  • 问: 在夏天如何减肥

    答:早上起床后,以低脂肪牛奶冲泡一包即溶燕麦片。在淋浴、更衣、上妆的空档吃,出门时带颗苹果或蕉在车上吃。 跳过中午正餐而选择得来速食品 由于有太多的事情要做,每项工作实际花的时间都比预期要长,午餐时间快过了而肚子也快饿扁了,只好又屈就于得来速的餐点。建议:可先准备好一个高纤高蛋白的餐盒。回到家后,再吃点...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 减肥在家里可以做吗?

    答:可以的,买些锻炼的东西就行

    答:当然可以在家减肥啊,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮,多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量,坚持努力。

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 在夏天如何食疗减肥

    答:饮食控制、和运动是真的可以减肥,我也是这样减下来的

    答:早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 夏天如何食疗减肥

    答:红豆薏米大枣枸杞莲子银耳汤 减肥又养颜 每样东西适量,最好做之前先泡泡,放在锅里煮烂,最好连汤带豆一起吃下,如果不喜欢 可以就喝汤,红豆可以换成绿豆,消暑又减肥,而且气色皮肤都会越来越好,真是体验。

    答:早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 要怎么减肥?家里面有两个吃货?

    答:这个吃没关系,关键要消耗掉,减肥靠毅力,抵制美食的诱惑!(希望能帮助到你,麻烦点击“有用”)

    答:你好!爱健提倡全身性的减脂,那样会更加的健康,也会让体态更加的挺拔而富有活力!较为科学和健康的减肥方法,同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制!你第一个目标就是行动起来!体育锻炼上可以有氧和器械结合;饮食上要遵循低油、低热量、低碳水,高蛋白、高纤维的原则。而且,一定要杜绝吃零食、碳酸饮料,包括可乐、果...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 在家里怎样减肥?

    答:走路时能踮着脚尖走就别全脚掌着地,坐着时只坐椅子的前三分之一,能活动就别坐着,只有经常保持紧张状态才能瘦下来。

    答:MM,你可以摇呼啦圈,每天晚上边看电视边摇,也不费力,而且有效果。不过一定要坚持在20分钟以后,由于运动量不算大,所以要坚持一段时间效果才好。 这种方法最省劲,也不浪费时间,边看电视边摇,也不会乏味的。

    保健养生 8个回答

  • 问: 产后减肥的方法?

    答:每餐过后多去散散步,我姐是生过孩子后一下子胖了,我见她这段时间每天都会在肚子上、腿上涂抹“塑魅婷,涂过后,再按差不多10分钟,每天照顾孩子,运动量也挺大的,就这样坚持了两 个多月,还真是,减了差不多20多j,挺不赖的,对了,你餐前喝一杯白开水,有利于肠 胃蠕动,问的是他们的 维:smtsso,你可以...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 哪些茶能减肥呀?

    答:就你说的那些里边普洱最好,此外乌龙茶和红茶也有这个功效,毛尖是绿茶,相对来说效果最差.

    答:你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!! 如果你是上班族: 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好,只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞,每周5次,一次2小时,一个月就能见效,能坚持就更好。跳舞时大量出汗,心情愉快,时间也过的飞快,减肥会在不知不觉...

    减肥/塑身 7个回答

  • 问: 老年减肥体操舞有效吗?

    答:你好,一般情况下我觉得老人比较嗯,身体不好,不要减肥了。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 我要不要减肥啊?

    答:最好不要吃这些减肥药对身体不好,减肥可以买收腹裤来帮助减肥

    答:别用减肥药,吃完副作用可大了!我给你推荐一种纤体乳!才300元一管!外用的安全!

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 怎么把家里的宠物猪减?

    答:减少食量增加运动量

    答:给它少吃一点。如果能帮到你,请点“好评”,谢谢!

    宠物 2个回答

  • 问: 家里怎么运动减肥效果好?

    答:在家里运动减肥,可以采用手膝举腿的方法,标准动作如下:跪在床上,双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点,再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加,向上时呼气。重复10次。

    答:在家里运动减肥,可以采用侧卧抬高的方法,标准动作如下:侧卧,左手支头,右手放在身前支撑住身体,提高右腿做侧抬腿,左腿蜷起。注意,身体伸直,脚尖向下,脚跟向上。动作要放慢。如果做完臀部侧面感觉酸痛,说明你的动作是正确的。每条腿重复20次。

    美容/塑身 2个回答

  • 问: 一直在家里有什么减肥方法吗

    答:倒立!多走动,拉拉韧带!身体会变得匀称!有能力的在家里跳跳绳之类的简单运动!

    减肥/塑身 1个回答

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