问： 如何在哺乳期减肚子大？
答：大腿和肚子肥胖属于脂肪堆积造成的，可以进行吸脂手术，效果显著不反弹
答：你好，减肥其实重要的还是要坚持。一般我们不主张运用节食的范式来减肥。对于现在减小肚子的话，其实最传统和笨的方法就是仰卧起坐，这个其实最需要坚持的。建议你每天做三组，一组15—20个，一次性做完，中间可以间断的休息。然后一周可以去游泳馆游泳一到两次，游泳可以减我们的小腿，还可以帮助我们塑形...
问： 怎样减肚子和大？
答：你好，根据你的叙述，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部和腹部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
答：你好，减肥其实重要的还是要坚持。一般我们不主张运用节食的范式来减肥。对于现在减小肚子的话，其实最传统和笨的方法就是仰卧起坐，这个其实最需要坚持的。建议你每天做三组，一组15—20个，一次性做完，中间可以间断的休息。然后一周可以去游泳馆游泳一到两次，游泳可以减我们的小腿，还可以帮助我们塑形...
问： 咱要减肥。。。。
答：大腿肚子上抹纤体霜，然后裹保鲜膜，之后运动，效果超级好
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
问： 如何瘦大腿，减肚子？
答：枳实5g，白术5g，水2升。一起加入水中，水煮至1升，即可饮用。喝法：3天1次。功效：治疗脾弱气滞，可以有效解决腰部肥胖，并达到瘦全身的目的
答：建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下： 1、减肥药是不能吃...
问： 减肥
答：首先，我不主张药物减肥！一般药物都是肝脏解毒、肾脏排泄，故有可能损伤肝肾，引起药物性肝炎、间质性肾炎；而且还费钱。 理想体重(公斤)=身高(厘米)-105； 或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性) 超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。 减肥方法： 1、低盐、低脂、低热量饮...
问： 怎么减肚子和大腿的肉？
答：呼啦圈，踮脚上楼梯 仰卧起坐
答：大腿肚子上抹纤体霜，然后裹保鲜膜，之后运动，效果超级好
问： 怎么才能瘦大腿 减肚子
答：一方面，合理饮食；另一方面，多运动。可以做做郑多燕的减肥操，很受欢迎的。
答：减肥是一个需要恒心的事情，少吃多餐，多运动，如果是想减肚子可以吃清淡点，然后做仰卧起坐或者高空踩自行车。 大腿比较难瘦，我一直想瘦大腿，不过没有特别大的效果，跳绳有些效果，还有爬楼，用脚尖一次爬两个楼梯。
问： 怎么样才可以减肚子跟大？
答：可以多练习瑜伽，躺在床上练习蹬自行车的动作，是可以有效的减腿部的
答：快走和高抬腿
答：减肥无非就是运动+适当的节食，多做运动，少食多餐，多吃水果、蔬菜，饭后要散散步，不要立刻坐下、躺下，这样就不容易导致脂肪堆积。你很想减肚子跟大腿的话，也可采用懒人减肥方法--mm³分层立体吸脂，mm³分层立体吸脂是按照人体美学黄金分割理论确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，采用尖端的全智能螺旋水刀技...
问： 减肥
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
答：事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪，必须进行长时间的有氧运动。身体消耗脂肪没有选择性，而是从各个部位同时消耗，因此，锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪，而应该坚持跑步或者游泳等全身有氧运动。
答：肥胖症往往与自身的代谢紊乱有关，有些原因不好查， 快速减肥法对身体都有一定的伤害，如果能明确病因，病因治疗最好，合量饮食最重要，还要注意适当科学的运动。
答：用手拍最好的仪器
问： 怎么减肚子跟大腿？
答：哦 忘记你还喂奶了 -_-|| 那你只能运动减肥了 多吃点有营养的少吃点没营养的就好了
问： 怎么减肚子和大腿？
答：减肥最好的方法就是 每天控制饮食 不要吃米饭 我从120减到了105 就是这样子的
答：七天美腿计划 瘦腿7天训练 1、门把手蹲坐练习 目标：腿窝 定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，每只手抓紧一个把手。当你慢慢数到十的过程中，降低你的身体直至碰到凳子，但不要坐下！停顿一下，起身站立再数十。重复以上直到时间到达。 2、侧躺提...
问： 怎么减肚子减大腿？
答：箭步蹲每边方向各16〜20下（上下蹲）也可以在水中（泳池）的浅水池里行走 高跟鞋走半个小时也是不错的保持腿型的办法（但是不要站过久噢！对脚脚的压力会过大，会变形噢！）
问： 怎样快速减肚子和大腿
答：最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。还有一个方法就是平躺在床上双腿交替的做蹬自行车的动作，一次做大约5分钟！这几种方法都是需要长期坚持的，想要取得一定的效果是要付出相应的劳动的！还有最有效无痛苦的方法就是去做一个大腿的吸脂！吸脂是应用小口径的吸脂针，通过体表小切...
答：要减大腿和肚子上的肉该怎么减？肚子减肥最好的方法是转呼啦圈和仰卧起坐，如果可以坚持每天晚上转半小时的呼啦圈或者100次仰卧起坐一个月就能减掉肚子赘肉的，至于如何能瘦大腿上的肉？我可以告诉你几个大腿粗的减肥方法。方法一：多走楼梯走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨...
问： 怎么能减肚子和大腿
答：减大腿的最好方法就是每天上下班都骑单车,坚持保证有效.至于肚子就做仰卧起坐罗.
答：性交。 一天8回。 没效你来找我》减大腿的最好方法就是每天上下班都骑单车,坚持保证有效.至于肚子就做仰卧起坐罗. | 我也来回答 | 修改回答 | 采纳为答案 | 我来评论 | 投诉 |↑回页首 |
答：肚子上脂肪多，需要多做腹部运动减肥。意见建议:可以多做仰卧起坐锻炼身体，效果好。平时不要吃含脂肪和糖多的食物。多运动
答：你好，减肥需要长期坚持，还可以尝试360°海洋柔动力吸脂的方法。360°海洋柔动力定层、定量、定向智能数字化精准雕琢技术，通过加压水动力喷雾精确溶解目标脂肪，恰到好处的将脂肪细胞一点点剥离下来，温和精准均匀，不疼痛，术后皮肤光滑紧致，柔韧有弹性，保障安全，在尊享减肥塑身中，不知不觉回到了轻盈的青春身...
答：用手拍最好的仪器
答：可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，坚持下来会瘦的哦
答：减肚子:1.上腹部:上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。2.下腹部:就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来...
答：平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化...
答：中医食疗药膳有很多减肥食谱，但是需要控制食量配合运动，如果想要立竿见影的效果，还是推荐您选择腹部吸脂手术
答：就是运动和节食能够减掉大腿和小肚子的肉、这样的话能够在最快的时间得到根治 减肥是需要长时间的毅力的、持之以恒的努力能够将肌肉减掉的、不用担心。
答：你好，减肥其实重要的还是要坚持。一般我们不主张运用节食的范式来减肥。对于现在减小肚子的话，其实最传统和笨的方法就是仰卧起坐，这个其实最需要坚持的。建议你每天做三组，一组15—20个，一次性做完，中间可以间断的休息。然后一周可以去游泳馆游泳一到两次，游泳可以减我们的小腿，还可以帮助我们塑形...
问： 怎样减肚子，减小腿？
答：你好，减肥其实重要的还是要坚持。一般我们不主张运用节食的范式来减肥。对于现在减小肚子的话，其实最传统和笨的方法就是仰卧起坐，这个其实最需要坚持的。建议你每天做三组，一组15—20个，一次性做完，中间可以间断的休息。然后一周可以去游泳馆游泳一到两次，游泳可以减我们的小腿，还可以帮助我们塑形...
问： 肚子和大腿很多肉怎么？
答：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的...
答：如何减掉大腿上的肉肉，是很多MM都很关注的问题，下面为各位MM介绍几套可以剪掉大腿肉肉的健身操，如果长时间坚持，一定会拥有完美玉腿滴~！ 步骤/方法 第一种：按摩法 1、利用指关节，先把它磨软 双手轻捏成拳，利用指关节对膝盖部位“软泡硬磨”，时间以自己觉得适宜为止。 步骤阅读 .2、用拇指按压膝...
答：推荐瘦大腿方法: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用...
