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青椒酿饭要准备哪些原料及做法是怎样的?

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青椒酿饭要准备哪些原料及做法是怎样的?

青椒酿饭要准备哪些原料及做法是怎样的?

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  • 2017-03-01 14:58:34
    青椒酿饭的原材料有番茄1个,干香菇2朵,洋葱半个,红甜椒、青椒各1个,火腿肉、白饭、咖喱粉、色拉油各适量。
    做法是干香菇泡软切细丁,番茄、洋葱、火腿肉切小细丁;青椒、红椒对半去籽,一半切细丁,另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖喱粉共拌;拌香之饭加入另一半青、红椒内,烤25分钟。青椒、红椒含有丰富的营养成分,在怀孕期间适量食用甜椒和番茄等有助于保持良好的体力、维护脾胃功能,并促进胎儿发育。

    于***

    2017-03-01 14:58:34

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