黑木耳 凉拌黑木耳是非常受欢迎的一道凉菜，那么冬季吃黑木耳有哪些好处呢?专家认为黑木耳能帮助人们清除身体内部的杂质、灰尘，冬季吃点清炒黑木耳还能预防动脉粥样硬化哦。 黑豆 黑豆的外形与肾脏十分形似，中医讲究以形补形，所以冬季可以吃一些黑豆来养护肾脏。
另外，黑豆还有抗衰老、美容养颜的功效，建议冬季可以用黑豆炖猪蹄，男女老少皆可食用。 黑芝麻 寒冷的冬季若是能喝上一碗黑芝麻糊是非常幸福的，那么黑芝麻对于人体有哪些功效呢? 中医认为黑芝麻能滋阴补肝肾，贫血的人常吃黑芝麻也有不错的养生保健功效。
黑枣 比起红枣，黑枣在生活中比较少见，但是黑枣的功效与作用并不比红枣少。 专家推荐人们冬季多吃黑枣，这是因为黑枣内含丰富的维生素跟果胶，这些营养元素都能帮助人们养生。 冬季养生吃什么黑色食疗 黑豆炖猪蹄 材料：黑豆、猪蹄、八角、花椒、桂皮、香叶、食盐。
做法：猪蹄洗净斩成块，锅里放清水先把猪蹄放进去焯一遍，然后捞出备用;砂锅里放清水，把猪蹄放进去，依次加入花椒、八角、香叶、桂皮，大火烧开;此时准备适量黑豆，清水清洗干净，沥干，等砂锅里的猪蹄煮开以后将黑豆放进去，搅拌均匀后盖上锅盖小火慢炖，直到猪蹄黑豆熟透，加食盐调味即可。
黑米杂粮饭 材料：黑米、黑豆、红豆、玉米粒。 做法：以上食材分别清洗干净，黑米、黑豆与红豆放进锅中用清水泡20-30分钟，然后再次清洗一遍，加入玉米粒之后放进电饭煲，按下煮饭按钮，煮熟即可食用。 黑枣乌鸡汤 材料：乌鸡、黑枣、灵芝片。
做法：灵芝片可直接从药店购买;乌鸡洗净之后斩成鸡块，用沸水先焯一遍;砂锅放清水，加入乌鸡、黑枣跟灵芝片，先用大火烧开然后用小火慢炖，放食盐调味即可食用。
答：在过去，“黑五类”曾是一个并不光彩的政治名词，但如今，“黑五类”却更多地成为了食物名称，代表的是黑豆、黑米、黑芝麻、黑松子、黑加仑五种能够调整全身功能的 健康食...详情>>
问：乙肝问过多性生活会不会导致免疫力下降；从而致使乙肝（E抗原）肝细胞加快复制病毒、...
答：过频的确对身体不好，至于对乙肝的影响，目前还没研究过详情>>
问：轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答：你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...详情>>
