1500跑步训练计划
求1500米跑步的2周时间的训练方法?如果将1500米训练和美国纵跳训练合起来可以吗?请问怎么和
制定一个行之有效,具有可行性的跑步方案,然后按部就班地认真执行,只有坚持,一定有不错的效果的。
我反正当初跑1500就是每天都跑!?????????坚持才是王道!
1500米实在没有多长的距离,只要每天坚持跑就可以
关键每天多跑,持之以恒就是这个道理!
每天坚持跑步
要练跑的时候就不要练跳,两个力量虽然都来自腿,但发力方法和部位不同,同时练的话会让你疲惫不堪,最后两个都练不成。
天天坚持就可以
每天坚持,持之以恒就行了
加强有氧,每天5000米
这个太专业了
一次跑完,连续的,这样效果比较好
坚持,持之以恒就行了
答:1500米是一个对于我们普通人来跑呢,是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练,以培养自己的耐力。关于1500米,我可以给你几点建议:(1)尽量跟着你的...详情>>
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