立地跳远要怎么锻炼弹跳?
每天坚持锻炼20斤的沙袋跳来回20次用时半个小时跳的时候不低40厘米你的 弹跳 日后一定会长进
每***
2018-05-29 04:26:31
问：弹跳的高低与什么有关啊
答：弹跳主要和跟腱有关 篮球运动发展到今天，运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要，许多人在经过一段时间的力量训练后，身体虽然变得更强壮，弹跳力和身体的灵活性却没有相应...详情>>
问：怎么锻炼弹跳？
答：详情>>
问：怎样加强弹跳?
答：弹跳力最重要的是腿部的爆发力，因此要训练爆发力就要勤跳，所谓勤跳不是指没有目的的瞎跳，而是要讲究科学合理。 当身体从地面上升到空中的时候，腿部要承受向上的加速度...详情>>
问：立定跳远要怎么锻炼才可以跳远
问：大级别运动员如何锻炼弹跳
问：怎么锻炼可以提高跳远成绩
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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