胳膊肌肉受伤后恢复较慢如何锻炼
您好，自从胳膊肌肉受伤后，一直恢复较慢，并且受伤胳膊相对生长较慢，该如何锻炼？ 胳膊肌肉受伤
你好，这种情况是外伤引起的，可以通过中医的理疗恢复。
杨***
2018-06-23 04:40:36
问：怎么锻炼肌肉
答：想增长肌肉强度就要大些.学校里如果有杠铃,哑铃什么的重器物.可以多练练.如果没有.单杠,双杠的也行.方法有很多种.但有一个原则,就是尽力.比如撑双杠.每次要一次...详情>>
问：大腿肌肉萎缩怎么锻炼？还能恢复吗？大腿肌肉萎缩怎么锻炼？还能恢复吗？因为长时间在床上躺着，导致大腿肌肉萎缩，想问一下大腿肌肉萎缩怎么锻炼？还能恢复吗？
答：可以做股四头肌紧张性训练，用大腿慢慢压床，然后把大腿缓慢抬起，一定位置维持数秒。缓解大腿肌肉萎缩，还可以通过用手拿揉大腿。详情>>
问：怎么能锻炼出肌肉
答：第1天练上部肌肉 仰卧飞鸟100个（分组做，最好20一组）。 垫高脚的宽臂俯卧撑200个（分组做，最好20一组）。 第2天练腹部肌肉 仰卧起坐200个（分组做，...详情>>
问：膝关节受伤！
答：详情>>
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