还在怀孕初期的时候能跑步锻炼身体吗?
还在怀孕初期的时候能跑步锻炼身体吗?
您好,怀孕前三个月是流产高发期,所以怀孕初期不建议跑步或者剧烈活动,稳定后可以适当慢跑,但是不建议运动量过多,以免引起先兆流产。
如果每天都有跑步锻炼的习惯,在怀孕以后也是可以做同样锻炼的。身体有不舒服的情况尽量的减少运动。
可以的,但是你一定要注意,不要跑得太远,而且要稍微放慢速度,一定要注意观察自己的情况。
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚能更协调地运动详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>