求各位大神推荐马拉松训练计划？
春天是一个健身的好时节呀，看到固特异赞助的上海国际半程马拉松启动了，我想参加挑战一下自己，求各位大神推荐马拉松训练计划？
马拉松训练需要一个长期的计划，前期需要建立基础，让自己的身体适应长时间跑步的节奏，中期需要注意自己的训练时间，尝试跑更长的时间，最后就是要注意质大于量，注意训练的周期，同时休息也很重要。
匿名用户
2017-03-29 11:47:22
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问：我家狗狗有结石，总感觉腿没劲儿，
答：缺钙不补会引起很多毛病，要是不容易吸收的钙片会加重结石，我家狗狗结石医生让喂宠儿香牛乳钙胶，小分子钙易吸收，不会造成结石或是加重结石病情详情>>
问：固特异是不是赞助了最近的2017
答：详情>>
问：两个月巴哥，来家里3天，拉绿色便
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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