臂力器锻炼的肌肉是爆发力还是纯力量还是耐力?
主要是耐力,爆发力不用这个练
孟***
2018-11-26 01:35:17
臂力棒锻炼的肌肉主要是练爆发力!速度慢下来,就练着耐力了!!!
谁***
2018-11-26 01:30:19
问:锻炼如何稳定快速地增强臂力以及腿部力量?
答:买一对哑铃,狠方便 可以练习全身的肌肉,最好买那种比较重一点的你举不起几个的那种,还要可以调节重量的最好!~~详情>>
问:锻炼腰部的肌肉力量
答:悬垂举腿 仰卧推举详情>>
问:无氧运动能锻炼爆发力吗
答:1、能锻炼力量和爆发力2、无氧运动和有氧运动是看你怎么做了,你要是连续快速的做那就是无氧运动,你要是慢慢的做就是有氧运动。3、一般来说无氧运动只是锻炼人的耐力和...详情>>
问:怎样能锻炼大腿肌肉
答:详情>>
问:怎么锻炼肌肉?练出爆发力?
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