锻炼身体：慢跑效果好还是快跑效果好？爱问知识人

锻炼身体：慢跑效果好还是快跑效果好？

提交回答

全部答案

慢跑可以活动身体，按摩内脏，如果再有适当的速度，还可以锻炼心肺功能。 
快跑对肌肉力量有锻炼效果，但是如果都单纯锻炼肌肉的话，去健身房效果会更好。 
如果出于锻炼身体的目的去跑步，最好的方式是有一定速度的长袍，维持心跳120次/分钟的运动负荷，跑30分钟以上，有氧运动在你跑到20分钟的时候开始。主要的作用是锻炼心肺功能，减轻体重。

y***

2018-09-16 01:22:11

1 1 评论

提交评论

类似问题

换一换

1

问：慢跑和快走哪个减肥效果好

答：坚持下去，效果都不错！！！详情>>
2 慢跑快跑哪个好回答2
3 慢跑和快跑哪个能更好地锻炼身体或减肥？？回答2
4 什么时候跑步最好，快跑好还是慢跑好？回答2
5 晚上跑步是慢跑好还是快跑好？回答2
1

问：跑步时是快跑好还是慢跑好？

答：慢跑有利于身体健康，快跑易伤身体详情>>
2 慢跑和快走哪个减肥效果好回答2
3 慢跑锻炼身体还是快跑回答2
4 是快跑好呢还是慢跑好呢回答2
5 为什么快跑比慢跑好？回答2
1

问：慢跑还是快跑？跑步减肥的正确方法？

答：慢跑的效果是不错的，慢跑有氧运动，不会长肌肉。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解...详情>>
2 慢跑和快跑哪种减肥效果比较好？回答2
3 慢跑比快跑减肥效果更好吗？回答2
4 慢跑和快跑哪个减肥好？回答2
5 慢跑还是快跑？跑步减肥的正确方法？回答2
1

问：是慢跑减肥还是快跑减肥效果好？

答：详情>>
2 为什么快跑比慢跑好？回答2
3 跑步有助与减肥吗？慢跑好还是快跑好？回答2
4 是快跑好还是慢跑好?回答2
5 跑步减肥的效果好吗?但听说慢跑的效果比较慢是真的吗?回答2
1

问：快跑和慢跑哪个减肥效果好?

答：详情>>
2 跑步的时候，快跑还是慢跑好？当然是对锻炼身体有好处的。回答2
3 跑步时快跑好还是慢跑好？回答2
4 慢跑好还是快跑？回答2
5 是快跑好呢还是慢跑好呢回答2
1

问：早上锻炼身体好还是晚上锻炼身体好？跑步是快跑好还是慢跑好？

答：详情>>
2 跑步时是快跑好还是慢跑好？回答2
3 每天慢跑多长时间能达到锻炼身体的效果？回答2
4 要减肥快跑好还是慢跑好？回答2
5 是快跑好？还是慢跑好？回答2

健身相关知识

锻炼身体：慢跑效果好还是快跑效果好？

锻炼身体：慢跑效果好还是快跑效果好？

全部

全部答案

类似问题

健身相关知识

相关推荐

笔记本电脑永远是解决笔记本故障的卡片屏幕...

xp电脑显示屏调节屏幕亮度怎么调节_XP...

计算机不能重新启动所有时间重新启动如何解...

如果笔记本不能上网，我该怎么办

现在移民需要多少钱(留学移民要多少钱)

高迪安集团公司的实力怎么样？

有人了解高迪安集团这个公司吗？

高迪安集团旗下的人工智能产业发展好吗？

高迪安这个公司现在旗下现在主要有哪些产业...

高迪安之前开发的第一个新房是哪个楼盘？

热点检索

确定举报此问题

锻炼身体：慢跑效果好还是快跑效果好？

锻炼身体：慢跑效果好还是快跑效果好？ 全部

全部答案 if(window.executeBaiduJs){ if(typeof(contingency) != "undefined" && contingency == "contingencyBd"){ var cpro_id = "u2022717"; document.write('<script type="text/javascript" src="https://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/c.js"></scr'+'ipt>'); }else{ } }

类似问题

健身 相关知识

相关推荐

热点检索

确定举报此问题

锻炼身体：慢跑效果好还是快跑效果好？

全部

全部答案

健身相关知识