爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

体育/运动

健身

如何预防田径跑步中的常见运动损伤？

A*** | 2023-11-23 07:10:09

全部答案（共1个回答）

进行全身热身和拉伸活动，提高肌肉柔韧性；逐渐增加训练量和强度，避免突然增加负荷；合理安排休息和恢复时间，避免过度疲劳和累积损伤。

小*** | 2023-11-23 07:14:56 0 0 评论

0/300

提交

健身相关知识

1

问: 如何提高跑马拉松的速度和耐力？

答: 增加训练强度是提高跑马拉松速度和耐力的关键。逐渐增加训练的里程和速度，包括进行间歇训练、阶段训练和爬坡训练等，可以提高心肺功能和肌肉耐力，从而提高速度和耐力.详情>>
2 如何选择适合自己的马拉松比赛？回答1
3 如何在马拉松比赛中补充能量？回答1
4 如何在马拉松比赛中保持正确的跑步姿势？回答1
5 如何在马拉松比赛中避免过度疲劳？回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新问答推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告