体重成分分为两部分:一是脂肪体重，二是痩体重。顾名思义，脂肪体重就是体内脂肪含量与体重的乘积，即脂肪体重=体脂率X体重。骨骼、肌肉及其他非脂肪成分体重，称为痩体重。瘦体重=体重一脂肪体重。正常情况下，脂肪体重和痩体重存在一定的比例，它能够科学地反映骨骼、肌肉和内脏的真实发育水平。
肥胖症患者由于体内脂肪含量过多，从而导致脂肪体重与痩体重比,例失衡，身体机能出现不同程度的下降。人的运动能力在一定程度上取决于骨骼肌类型和骨骼肌的收缩能力，因此，以骨骼肌为主要成分的痩体重占总体重的比例越大，运动能力也越强。反过来，经常参加体育锻炼，提高运动能力也是增加瘦体重含量的重要手段。
痩体重发达的人身体素质好、肌肉强健，虽然体重大但不能视为肥胖。值得注意的是，虽然痩体重含量较高相对于脂肪体重较高对人体的健康有积极意义，但并不是说痩体重含量越高越好。在人体的生命活动中，脂肪也有其重要的生理作用。特别是对于生长发育期的青少年，脂肪含量可在正常范围内相对高一些。
总的来说，体重的控制要合理，不能盲目，盲目地控制体重会对健康，尤其是对青少年的健康产生不利影响。因此，人体内脂肪体重和痩体重应保持平衡。
答：我们要认识到，减肥跟减重二者的不同。大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮跡减 肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不...详情>>
答：详情>>
答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
