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哑铃推举和杠铃推举效果一样吗

我只有哑铃 感觉厚度练不上去 别的肌肉用哑铃都能练到 去健身房单练杠铃也没有必要觉得

都***

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楼主你好，杠铃推肉，哑铃塑形，同种重量哑铃效果会更好
因为哑铃卧推可以更加大的延伸胸部肌肉，从而达到更好的刺激
厚度不够，建议锻炼杠铃卧推

蔡***

2018-11-04 01:31:10

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