如果条件方便的话可以去健身房啊，在家也可以的，早上跑步10公里，在做100个俯卧撑100仰卧起坐.在用哑铃练到手臂酸为止，坚持这一的锻炼，身体肯定健康又迷人的哦，谢谢记得好评哦
答：男生一般练的好的应该不用绷就可以看到八块。我是练体育的，我们班的男生一般都看的到。女生可能要绷着可以看到六块。 多负重做些仰卧起坐，两头起什么的。能很好的锻炼腰...详情>>
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答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
