双腿下蹲的动作要领和功效是怎样的？
动作要领：(1) 上体保持直立，双臂前平举，原地下蹲，保持全蹲位数秒，起立还原;(2) 重复数次。要求:尽量深蹲，脚后跟不离开地面。功效:增加下肢力量，促进血液回流，防治腰部疾病、肠胃炎、坐骨神经痛、痔疮和妇科疾病。
你***
2016-10-31 22:52:50
问：静走的动作要领是什么？
答：竞走 竞走起源于英国。19世纪初，英国出现步行比赛的活动。19世纪末，部分欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行。1866年英国业余体育俱乐部举行首次...详情>>
问：双腿单落的动作要领指的是什么呢？
答：两腿经半蹲蹬直，两脚掌用力蹬地向上跳起，膝和脚面绷直，脚尖 向下，紧腹、收臀，身体正直，脚着地时以前脚掌过渡至全脚掌并稍屈膝缓冲，动作连贯、轻盈。详情>>
问：上肢拍打的动作要领和功效是怎样的？
答：详情>>
问：弓步拉伸的动作要领和功效是怎样的？
问：屈膝后蹬的动作要领和功效是怎样的？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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