跳绳 打篮球 比较有效
跳绳，你多大了，要是10岁，还行...
有啊、增高鞋垫
如果还没过发育期的话可以让人帮你捏捏脊，过了的话就去买增高鞋吧。。。。
你是男的还是女的吖？其实最主要的是运动跟饮食！运动可以通过吊单杠、吊的时候双脚离地！还有拉腰背、就是坐在床上或者地板上、双腿向前伸直、腰向下弯、尽量贴到腿！饮食就是多补充蛋白质、如：鱼虾鱼、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等！
答：对于长高，一般来讲是没有什么有效的药物的，即使是有，恐怕对身体也不会有好处，因为可能会含有大量的激素。你现在还年轻，还有“机会”长高的，可能是属于“晚长”的特怔...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>
