怎样锻炼胳膊上的肌肉（引体向上用）？
怎样锻炼胳膊上的肌肉（引体向上用），又不妨碍长高？
病情分析： 你好，引体向上主要刺激的目标肌肉是背阔肌.宽握练法可以拉开背阔肌，所谓的倒三角。窄握是刺激下背部比较多，其中还有肱二头肌和中上斜方肌的参与. 指导意见： 建议：训练肌肉不能只训练一块，应该有具体计划.最好隔一天在练同一块肌肉，因为肌肉需要休息.初练者可根据自己体力调节。
逃***
2014-12-21 20:13:27
问：怎么锻炼肌肉
答：想增长肌肉强度就要大些.学校里如果有杠铃,哑铃什么的重器物.可以多练练.如果没有.单杠,双杠的也行.方法有很多种.但有一个原则,就是尽力.比如撑双杠.每次要一次...详情>>
问：怎么锻炼才能锻炼出肌肉
答：举哑铃吧,很有效的,我哥哥的肌肉就是这样练出来的,我双手连一个都举不起来,西西详情>>
问：锻炼会妨碍身体长高吗
答：孩子你好，经常参加体育锻炼有助于人长高。因为体育锻炼可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促...详情>>
问：脊椎受损如何进行胳膊肌肉锻炼？
答：详情>>
问：锻炼胳膊肌肉和腹肌用什么健身器材较好？
问：如何锻炼胳膊的肌肉
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：在进行体育训练时应该注意什么问题？
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问：哪些体育健身运动在户外
答：武术、球类，多得很详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
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