全部答案

2013-09-23 14:02:44

• 合理安排饮食，不要吃太多、太腻、太饱、太快也要在平时生活中多做有氧运动，来加强身体素质与耐力考虑到学习任务重，可以晚上完成学习任务之后来练习跳绳跳绳也是一种十分可靠的有氧运动，刚开始可以先跳一分钟，之后慢慢加长，确保一天跳够半小时，半小时的跳绳相当于慢跑90分钟，速度可以慢一点。

  全部
  

  等***

  2013-09-23 14:02:44

  56 12 评论

  分享
  提交评论
2013-09-23 14:01:49

• 9个运动好习惯
        ⒈每天运动一小时 ⒉认真完成每一次练习 ⒊全面锻炼身体
        ⒋常到大自然中去 ⒌循序渐进           ⒍做好准备活动
        ⒎经常散步       ⒏积极参加体育比赛   ⒐不断尝试新项目

  全部
  

  M***

  2013-09-23 14:01:49

  37 15 评论

  分享
  提交评论