早上运动后好还是晚上运动好更是下午运动好?
早上运动后好还是晚上运动好更是下午运动好
你好,下午运动比较好,晚上运动减肥
病情分析: 您好:看你是哪一类的运动咯。有氧训练适合早上,因为是空肚,身体很愿意用脂肪做燃料,从而起到很明显的减脂健身效果。 指导意见: 无氧训练适合傍晚,因为这时候身体有足够的能量来完成大强度的力量训练。
答:早上的晨练不可选择剧烈运动,因前一天都市喧嚣的生活制造的尘埃,经过一晚上时间,早上借由晨露开始下沉,运动过于剧烈会促进呼吸,导致的结果就是将这些不良空气吸入体内...详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称,即综合武术或者综合格斗。 MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目,现已成为国际武术...详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>