一周跑几次好我想跑步锻炼身体?
我想跑步锻炼身体,一周跑几次好
锻炼初期可以每周两到三次,可以跑走结合。根据自己的身体情况适当增加运动量。
关于身体锻炼的问题分析 您好,根据您的描述这个问题没有特定的量。根据您自身的身体条件而定。不要让自己太累就可以了。如果想起到保持身材的作用也不能时间太短。最起码得出汗为宜。
答:瑜伽 跳舞 都可以详情>>
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答:这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚能更协调地运动详情>>
问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>